握力帶

做任何練習，工作肌肉總是得到許多輔助肌肉的協助。比如腹肌和腰背肌以及固定軀幹姿勢的肌肉與抓握重量的肌肉。如果整體平衡中的一個部位弱於你訓練的目標肌肉，會出現什麼情況呢？往往是疲勞的小臂，軟弱的腰肌，或者缺乏握力的手會讓你提前終止一組練習。

幸運的是你有一些輔助用具可以選擇，而它們在某種程度上彌補你的弱勢部位，使你更強壯。腰帶、握力帶（助力帶）、手套還有一些小物件如果使用得當，都會成為你的訓練助手。