橘皮紋

橘皮紋

橘皮紋就是一種橘皮組織。所謂橘皮組織就是指海綿組織,也就是脂肪細胞周圍多餘的水份與老化廢物代謝不良的結果。而產生表皮出現凹凸不平的波紋。

詳細概述


詳細成因

女性身體上的支持纖維是平行排列在一起的,因此很容易伸展。這樣,水和脂肪也就較易堆積起來,從而形成可觸可見的小腫塊,皮膚變得凹凸不平,形成橘皮紋。一生當中,大多數女性或多或少會經歷橘皮紋的尷尬。形成的原因其實很多樣,比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運動,或是雌性荷爾蒙激增時,都有可能釀成難看的橘皮組織。但是不要緊,只要掌握了解救和預防的方法,真的不必犯難和發愁。
橘皮紋
橘皮紋
橘皮紋的出現主要是因為皮膚鬆弛,去疤霜當然沒有用,你要使用強度收縮水,再用一些專門消除橘皮紋的產品,可以改善橘皮現象,不過想完全恢復到之前的緊緻和光滑可能有點困難,你要持之心恆,多用段時間,不要亂用產品,會傷害到皮膚的,在做這些保養之前不要忘記補水,以保護彈力纖維不然彈力纖維斷裂所產生的皺紋可是永遠都除不 掉的。
準備好一湯匙的浴鹽,將其倒入適量的沐浴乳液中,加以攪拌,然後均勻塗抹全身的皮膚,反覆按摩擦洗,最後用溫水沖乾淨。這種具有去角質功效的沐浴方法不僅能夠淡化已有的橘皮紋,而且可以預防橘皮組織的產生,刺激全身淋巴系統的正常運作。

按摩推除

沐浴之後,花上5-10分鐘左右的時間,以局部打圈圈的方式,按摩腹部、腿部、臀部等容易產生橘皮組織的部位,再用手心由下而上來回拍打。所選用的按摩膏可以是各種緊膚或燃脂類的乳霜、乳液,或是精油,而有節奏的按摩和拍打動作有助於讓肌膚更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪細胞的體積縮小,從而消除橘皮紋。

有氧運動

可以嘗試的運動項目有很多,不過並不是每一項運動都可以去掉多餘脂肪和橘皮紋。像健身房裡那些重量型的健身器材就不宜多做,因為這種鍛煉肌肉的運動對 於消除贅肉並沒有幫助,反而會令已有的橘皮組織更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循環的有氧運動,比如慢跑、騎自行車、跳繩、游泳、走樓梯等等,既可以燃燒脂肪,同時也有助於令皮膚組織變得更加緊實。
汗流浹背的運動可以改善脂肪團所生的橘皮外觀,特別是其中有一種神奇的運動:弓步,它可以讓你真正達到緊實臀部及腿部皮膚的效果。
弓步是對抗脂肪團的最佳武器之一,因為它可以增加大腿和臀部的肌肉量,瘦的肌肉變多,脂肪量相對減少,而且皮下的脂肪獲得結實肌肉的支撐,皮膚變得緊實平滑,自然沒有橘皮現象。
預防橘皮紋
預防橘皮紋
要讓弓步運動達到消除橘皮的最大功效,就要注意在做弓步動作時前腳的膝蓋不 要超過腳趾,要向下用力壓前腳跟,讓臀大肌全部拉緊。每星期要做弓步運動3至4次,每次每一隻腳各做12至20下,連續做3次,如過持之以恆,在短短的一個月內就會有效果。

補充水分

水分是脂肪團的剋星,它可以改善脂肪團造成 的橘皮皺紋。為什麼它會有此功效呢?因為水可以帶走體內過多的鹽分。食用富含水分的食物是減少橘皮組織的有效方法,例如西瓜就是一個很好的選擇,西瓜含有百分之90以上的水分,熱量只有約250千卡/千克。還有像西洋李(plum)、芒果等含水分的水果,同時含有維他命A、C,是天然的抗氧化劑,可以幫助保持緊實的皮膚。
抗氧化劑可以對抗由於日晒及空氣污染破壞分子成份而產生自由基,防止真皮層(dermis)中的膠原組織受損,保存彈性蛋白(Elastin)避免流失,當皮膚的真皮層保持較厚時,可以壓制脂肪團凸起,皮膚看起來更平滑。

注意事項


1. 健康的飲食結構是謝絕橘皮紋的首要條件。挑選食物時應遵循“低脂低鹽高纖”的原則,盡量少吃動物類脂肪以及高熱量的甜點。
2. 當體內血液循環不太順暢時,脂肪很容易囤積在運動量較為匱乏的區域。因此經常洗浴以及局部的按摩相當重要,可以促進血液和水分的新陳代謝,有效防止橘皮紋的形成和擴展。
3. 不少人以為只有體型豐滿的女性才會有橘皮組織,其實不然。橘皮紋的產生實際上與三大因素息息相關,一是脂肪囤積過剩;二是局部水腫;三是肌膚組織纖維硬化。其中任何一個因素都有可能導致橘皮紋的出現。
4. 一旦出現橘皮組織,大可不必太緊張,因為它並不屬於發炎癥狀,只是荷爾蒙失調而引發的自然現象。
5. 市面上專門有售針對消除橘皮紋的纖體霜,它們可以通過作用於脂肪組織、纖維組織、淋巴循環系統和肌膚表面,各個擊破橘皮紋的成因,既能塑身,更可以美膚。