木老元鄉 位於施甸縣的最東邊，地處東經99°19′13.4″，北緯24°43′13.9″，東與昌寧隔河相望，南與擺榔鄉接壤，西與昌寧縣相連，西北與仁和鎮為界，北與昌寧卡斯鎮為鄰，距施甸縣城37公里，距保山市隆陽區100公里。
全鄉擁有國土總面積76.6平方千米，地形大致為三山兩凹，地勢西高東低，區域內山高坡陡、河谷深切，最高海拔2895.5m，最低海拔860m，
平均海拔1750m，具有雲南典型地卡斯特地形地貌特徵；氣候則呈典型的立體氣候，年平均氣溫18℃，年降雨量1292.15mm。
森林覆蓋率53%。
木老元鄉行政區域內轄龍潭、哈寨、木老元、大地四個
村民委員會，44個
村民小組，73個自然村。由於自然條件惡劣，基礎設施落後，人民群眾整體素質偏低，木老元鄉在扶貧攻堅取得顯著成效狀況下，仍然是一個集貧困、落後、封閉為一體的典型的少數民族扶貧攻堅鄉。
