被討厭的勇氣

★阿德勒思想擁有改變人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起邁出一步的“勇氣”

「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。

因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。

你是否常常對繁瑣的生活感到乏味？

你是否時時為複雜的人際關係感到疲憊？

你是否認為人生的意義越來越模糊難見？

這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中！

「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。

怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？

這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……

問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

岸見一郎：哲學家。1956年生於京都，現居京都。高中時便以哲學為志向，進入大學后屢次到老師府上進行辯論。京都大學研究生院文學研究系博士課程滿期退學。1989年起致力於研究專業哲學和阿德勒心理學。主要活動領域是阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）心理學及古代哲學的執筆與演講，同時還在精神科醫院為許多青年做心理輔導。日本阿德勒心理學會認定顧問。譯著有阿爾弗雷德？阿德勒的《個人心理學講義》和《人為什麼會患神經病》，著作有《阿德勒心理學入門》等多部作品。本書由其負責原案。

古賀史健：自由作家。1973年出生。以對話創作（問答體裁的執筆）見長，出版過許多商務或紀實文學方面的暢銷書。他創作的極具現場感與節奏感的採訪稿廣受好評，採訪集《16歲的教科書》系列累計銷量突破70萬冊。近30歲的時候邂逅阿德勒心理學，並被其顛覆常識的思想所震撼。之後，連續數年拜訪京都的岸見一郎並向其請教阿德勒心理學的本質。本書中他以希臘哲學的古典手法“對話篇”進行內容呈現。著有《想要讓20歲的自己接受的文章講義》。

它期許我這一年能擁有被討厭的勇氣，繼續大膽地許下做自己的願望，並勇敢實現它！——曾寶儀

小心檢視，你的成功是否只是以害怕被他人討厭而換來的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你為他人活了一輩子”。——陳文茜

一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品。看完之後，你絕對可以為你無意義的人生增添美麗色彩的意義。好書！——身心靈作家張德芬

如果說自卑是人類與世界互動的必然結果，那麼勇氣就是人們在追尋意義人生中的必然能力。它就藏在每個生命體的某個角落，期待著特別的機遇。作者以超越心理諮詢的方式，進行心靈的對話，是一本自我成長和療愈很有幫助的書。——心絲帶心理志願者協會會長 國家心理督導師韋志中

本書的名字《被討厭的勇氣》，承擔這種自由和責任，需要無畏的勇氣。這種勇氣，是阿德勒心理學的關鍵詞，也是我們人生問題的最終解藥。——知乎專欄作家 動機在杭州

這本書絕對不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀，但又可治病的良藥。也許閱讀過程中你會被作者的“犀利”顛覆三觀，心生不爽。但不爽過後，抬頭看窗外，滿目清涼，世界會美好很多……——關係心理學家 著名心理諮詢師胡慎之

這是一本深入淺出的好書，既適合作為大眾的自助手冊，也可以作為專業人員的臨床指南。——資深心理諮詢師 香港精神分析學會副主席 張沛超

不死不生。對於一個渴望擺脫舊日模式、重新生出一個自己的人來說，勇氣總是第一位的。這個勇氣包括不怕試錯、不怕被黑、被死千回還能重新活過來的力量。——《心探索》雜誌執行主編 趙曉梅

這是一劑烈性葯，它會刺痛你的意識的神經。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所討厭的勇氣當中，你會重新理解自己的生活方式。——壹心理創始人 黃偉強

成長意味著獨立，青年在面對獨立的人生之時，以往的各種存在焦慮會湧現而出。本書是人生路上思想的燈塔，它堅定而讓人愉悅的言語，是青年未知世界的一點火種，照亮並引導我們屬於自己的未來。——心理學空間

本書的讚譽

推薦序一 勇氣的心理學

推薦序二 自我的枷鎖和解放

推薦序三 人唯有在能夠感覺自己有價值時，才有勇氣

譯者序

引言

第一夜 我們的不幸是誰的錯？

不為人知的心理學“第三巨頭”

再怎麼“找原因”，也沒法改變一個人

心理創傷並不存在

憤怒都是捏造出來的

弗洛伊德說錯了

蘇格拉底和阿德勒

你想“變成別人”嗎？

你的不幸，皆是自己“選擇”的

人們常常下定決心“不改變”

你的人生取決於“當下”

第二夜 一切煩惱都來自人際關係

為什麼討厭自己？

一切煩惱都是人際關係的煩惱

自卑感來自主觀的臆造

自卑情結只是一種借口

越自負的人越自卑

人生不是與他人的比賽

在意你長相的，只有你自己

人際關係中的“權力鬥爭”與復仇

承認錯誤，不代表你失敗了

人生的三大課題：交友課題、工作課題以及愛的課題

浪漫的紅線和堅固的鎖鏈

“人生謊言”教我們學會逃避

阿德勒心理學是“勇氣的心理學”

第三夜 讓干涉你生活的人見鬼去

自由就是不再尋求認可？

要不要活在別人的期待中？

把自己和別人的“人生課題”分開來

那使父母也得放下孩子的課題

放下別人的課題，煩惱輕輕飛走

砍斷“格爾迪奧斯繩結”

對認可的追求，扼殺了自由

自由就是被別人討厭

人際關係“王牌”，握在你自己手裡

第四夜 要有被討厭的勇氣

個體心理學和整體論

人際關係的終極目標

“拚命尋求認可”反而是以自我為中心？

你不是世界的中心，只是世界地圖的中心

在更廣闊的天地尋找自己的位置

批評不好……表揚也不行？

有鼓勵才有勇氣

有價值就有勇氣

只要存在著，就有價值

無論在哪裡，都可以有平等的關係

第五夜 認真的人生“活在當下”

過多的自我意識，反而會束縛自己

不是肯定自我，而是接納自我

信用和信賴有何區別？

工作的本質是對他人的貢獻

年輕人也有勝過長者之處

“工作狂”是人生謊言

從這一刻起，就能變得幸福

追求理想者面前的兩條路

甘於平凡的勇氣

人生是一連串的剎那

舞 動 人 生

最重要的是“此時此刻”

對決“人生最大的謊言”

人生的意義，由你自己決定

後記

作譯者簡介