炸羊排

簡單的家常菜

炸羊排是一道簡單的家常菜,所用材料為羊排、雞蛋、油。羊排就是羊的肋骨,是一種營養價值特別高的常見食材,它營養豐富,滋補功效出色。

原料


羊排、雞蛋、油。

做法


做法一

用料
食材用量
羊排500克
1小塊
澱粉20克
洋蔥20克
料酒2勺
辣椒粉15克
孜然粉15克
8克
蚝油一小勺
味素4克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
羊排切小塊,冷水下鍋加姜、料酒、開鍋5分鐘撈出,涼水洗凈
步驟二
步驟二
步驟二
加鹽、蚝油、洋蔥、味素腌一個小時左右
步驟三
步驟三
步驟三
裹上澱粉下鍋炸至兩面金黃
步驟四
步驟四
步驟四
撒點孜然辣椒面出鍋了

做法二

用料
食材用量
羊排500克
5根
1小塊
橙子皮1個
胡蘿蔔200克
芹菜100克
香菜100克
八角2顆
桂皮1塊
澱粉150克
洋蔥200克
紅酒2勺
料酒2勺
辣椒粉50克
孜然粉100克
生抽2勺
老抽2勺
干辣椒適量
香葉2片
豆蔻適量
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
1在水中放入香蔥,橙子皮,薑片,2勺料酒羊排焯煮,開鍋后即可撈出。
步驟二
步驟二
步驟二
2燒制,依次將生薑,香蔥,八角,桂皮放入鍋內煸炒出香味後放入適量水,2勺料酒,2勺紅酒,2勺老抽,2勺生抽羊排燒制。
步驟三
步驟三
步驟三
3在鍋內放入干辣椒,香葉,豆蔻,胡蘿蔔,芹菜,香菜,孜然,少許鹽攪拌均勻后加蓋小火燒制40分鐘。
步驟四
步驟四
步驟四
4羊排撈出瀝干水分后撒一層澱粉,放入7成熱油鍋內炸制,表面呈焦黃色即可出鍋。
步驟五
步驟五
步驟五
5洋蔥粒,紅椒粒,芹菜粒等放入油鍋內煸炒,出香味後放入羊排稍加翻炒,撒一層孜然粉,辣椒粉即可出鍋啦~
步驟六
炸羊排
炸羊排
成品圖

做法三

用料
食材用量
羊排
燒烤料(超市有賣)
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
羊排切塊冷水下鍋去除血水,然後煮熟,我用的高壓鍋,方便快捷
步驟二
步驟二
步驟二
油鍋燒熱,羊排倒入,大火炸,7,8分鐘就可以(本來就是熟嘛),撈出瀝干油
步驟三
步驟三
步驟三
撒上燒烤料拌勻,當~當~當~當,成功
原料:
羊排、雞蛋、油。
炸羊排
炸羊排
做法:
1、將雞蛋打散成蛋液;
2、將羊排肉洗凈,剔凈筋皮,切成2片。用刀背拍打成薄片,將邊緣收攏整齊,撒鹽、胡椒粉,拍一層乾麵粉,刷一層蛋液,再裹一層麵包興,壓實即成羊排;
3、當平底油鍋燒熱后,將羊排放入,炸到兩面呈金黃色並熟透,迅速撈出,控干余油,即可裝盤。

小貼士


1、起菜時可配上炸土豆條、炒胡蘿蔔條、炒扁豆一起上桌食用;
2、因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。
炸羊排
炸羊排

營養價值


羊排:羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。

食譜相剋


羊排:羊肉不宜與南瓜、西瓜、鯰魚同食,食則容易使人氣滯壅滿而發病;忌與梅乾菜才同食;吃羊肉不可加醋,否則內熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。
本品反半夏、菖蒲。忌銅器;吃完羊肉后不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。