豬肉湯
豬肉湯
豬肉湯是一道特色菜肴,主要製作原料有豬肉末,枸杞。豬瘦肉是中國人日常膳食結構中主要的葷食來源之一。此湯雖材料簡單,但湯水甜香,極大地保留了材料的原味和鮮味,很有客家菜突出主料的特點。
用料
食材 | 用量 |
土豆 | 8個 |
番茄 | 3個 |
紅蘿蔔 | 1根 |
豬肉(瘦) | 400克 |
江瑤柱 | 2顆 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 番茄、土豆、胡蘿蔔,老火湯素菜方面的所有材料 |
步驟二 | 步驟二 | 土豆和胡蘿蔔去皮 |
步驟三 | 步驟三 | 土豆一分為三,切大塊 |
步驟四 | 步驟四 | 胡蘿蔔滾刀切大塊 |
步驟五 | 步驟五 | 素菜鋪到鍋底 |
步驟六 | 步驟六 | 水燒開,加帶皮薑片、黃酒,將豬肉徹底汆燙熟 |
步驟七 | 步驟七 | 豬肉塊放入湯煲,將兩顆江瑤柱,大火燒開。 |
步驟八 | 步驟八 | 煲湯時候處理番茄,去心切大塊 |
步驟九 | 步驟九 | 大火半小時后,加入番茄 |
步驟十 | 步驟十 | 轉小火熬一個半小時 |
步驟十一 | 步驟十一 | 喝的時候才加鹽,無需任何複雜的調味 |
用料
食材 | 用量 |
金針菇 | 220g |
芹菜 | 15g |
鹽 | 7g |
豬肉 | 400 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 把金針菇洗乾淨切段,鍋中放少許油炒金針菇。 |
步驟二 | 步驟二 | 把芹菜切粒備用。 |
步驟三 | 步驟三 | 把豬肉剁細加少許水(這樣不會粘著)備用。 |
步驟四 | 步驟四 | 把開水倒入鍋,把金針菇燜熟,下豬肉,把豬肉打散,起鍋下芹菜就可以了! |
用料
食材 | 用量 |
豬肉 | 30克 |
蓮藕 | 50克 |
黃瓜 | 30克 |
果蔬貝殼面 | 25克 |
白芝麻豬肝粉 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 豬肉湯 | 準備食材:豬肉30克、蓮藕50克、黃瓜30克、果蔬貝殼面25克、白芝麻豬肝粉適量。 |
步驟二 | 豬肉湯 | 豬肉清洗乾淨切小塊,放入冷水中,切上2片姜去腥。 |
步驟三 | 步驟三 | 看,煮開后,邊上漂浮的就是血沫,這樣豬肉的腥味就會好很多哦~ |
步驟四 | 豬肉湯 | 蓮藕去皮,清洗乾淨,切小塊。 |
步驟五 | 豬肉湯 | 黃瓜去皮切成小丁。 |
步驟六 | 豬肉湯 | 焯好的豬肉撈出稍微放涼,倒入攪拌機的攪拌杯中,再倒入蓮藕丁。 |
步驟七 | 步驟七 | 倒入250克的清水。 |
步驟八 | 步驟八 | 啟動攪拌機,攪拌成蓮藕豬肉汁。 |
步驟九 | 步驟九 | 把攪打好的蓮藕豬肉汁倒入鍋中,大火開煮。 |
步驟十 | 步驟十 | 煮開后,就下入果蔬貝殼面。中小火煮,煮10分鐘,讓面和湯汁充分融合。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 最後再倒入黃瓜丁。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 攪拌攪拌,煮熟就可以出鍋了~ |
步驟十三 | 步驟十三 | 盛上一碗,撒上些白芝麻豬肝粉,就可以開動了~ 入口爽滑,味道稍微帶著點清香,比單純的清水煮麵,好吃太多了~ |
用料
食材 | 用量 |
糯米粉 | 300g |
開水 | 65g |
溫水 | 130g |
紅曲粉 | 適量 |
豬肉餡 | 200g |
蔥薑末 | 適量 |
雞汁 | 1勺 |
美極鮮醬油 | 1勺 |
鹽 | 少許 |
香油 | 1勺 |
黑芝麻 | 適量 |
小號裱花嘴 | 1個 |
牙籤 | 一根 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 豬肉餡中放入蔥薑末 雞汁 味極鮮醬油 香油,順時針方向攪拌均勻. |
步驟二 | 步驟二 | 分成每份6-7g,揉圓放入冰箱冷藏定型. |
步驟三 | 步驟三 | 準備糯米粉和開水 溫水. |
步驟四 | 步驟四 | 分出60g糯米粉放入碗中,倒入開水65g攪勻. |
步驟五 | 步驟五 | 攪勻的麵糰放入剩餘的糯米粉中,倒入溫水攪勻. |
步驟六 | 步驟六 | 揉成光滑的皮膚麵糰 |
步驟七 | 步驟七 | 留出一小塊麵糰做豬鼻豬耳用每份分成15g 揉圓,蓋上保鮮膜或濕布防止表皮脫水變干. |
步驟八 | 步驟八 | 按出圓形凹洞. |
步驟九 | 步驟九 | 放入肉餡 |
步驟十 | 步驟十 | 右手虎口一點一點的收口,揉圓. |
步驟十一 | 步驟十一 | 麵糰加入適量的紅曲粉揉勻準備工具 小號裱花嘴 牙籤眼睛用黑芝麻 |
步驟十二 | 步驟十二 | 麵糰擀成片裝,用裱花嘴刻出圓形. |
步驟十三 | 步驟十三 | 裡面沾少許水粘在湯圓上,用牙籤扎出小豬的鼻孔. |
步驟十四 | 步驟十四 | 麵糰擀成片裝,切成等邊三角形. |
步驟十五 | 步驟十五 | 用牙籤在中間壓一下. |
步驟十六 | 步驟十六 | 沾少許水粘在上方,牙籤沾水,沾上黑芝麻放在鼻子上方,用力往下按一點,讓芝麻粘的牢固些. |
步驟十七 | 步驟十七 | 鍋中放入適量的水燒開,轉最小火慢慢放入湯圓,文火煮熟即.一定要文火,防止水太沸騰將耳朵煮飛. |
步驟十八 | 步驟十八 | 小豬湯圓完成 |
步驟十九 | 步驟十九 | 咬一口,滿滿的肉香. |
用料
食材 | 用量 |
豬肉 | 50克 |
金銀菇 | 50克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 金針菇切去根,撕開泡水。 |
步驟二 | 步驟二 | 豬肉洗乾淨切片,芹菜洗乾淨切段 |
步驟三 | 步驟三 | 沸水煮豬肉十分鐘后加入金針菇還有芹菜 |
步驟四 | 步驟四 | 加入雞精鹽 |
步驟五 | 步驟五 | 湯水不錯,可以給寶寶喝噢 |
食物名稱 | 豬肉湯 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 68 千卡 |
蛋白質 | 4.9 g |
脂肪 | 1.4 g |
膽固醇 | 6 mg |
飽和脂肪酸 | 0.6 g |
碳水化合物 | 9 g |
糖 | 2 g |
膳食纖維 | 2 g |
鈉 | 376 mg |
鈣 | 16 mg |
鐵 | 0.4 mg |