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Nike Training Club (NTC) 是一項幫助練習者提升全身各部位機能的訓練課程，充滿趣味性，適合各種健身 水平的人參加。它以世界級運動員的專業訓練為靈感，由耐克大師級健身教練經過多年研究，根據多種運動原理而設計，是最實用而有效的訓練課程。無論你想要達到怎樣的運動效果，無論是減肥、塑形，還是健身，它都可以幫助你達成目標。 Nike Training Club靈感來源於體育運動，包含力量訓練、有氧運動、核心訓練、平衡性訓練和柔韌性訓練在內的五項基礎訓練，簡單易學，能在短時間內達到有效的訓練效果。目前廣為世界級運動員所採用。 Nike Training Club根據各種運動原理對參與者的身體進行多維度、多方位的訓練，同時利用團隊合作的力量、對手間的競爭和同伴之間的互助來增強訓練的效果，使參與者獲得全面的鍛煉，從而達到健身和運動競賽的全新高度。

Nike Training Club對於參與者的健身水平沒有過高的要求，對於場地或者器械的限制也很少，動作具有很高的趣味性，所以參與者永遠不會感到乏味。通過對Nike Training Club中的各種動作的自由組合，參與者可以輕鬆創造並隨時調整適合自己的獨特的健身課程。