蜂蜜牛奶
蜂蜜牛奶
蜂蜜牛奶對女性痛經有很好的幫助。由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂，能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量，鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，適合老人、小孩、女性長期飲用。
開水250ml，奶粉5量匙，純蜂蜜2湯匙。
備註：也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過高，過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，適合老人、小孩、女性長期飲用。
1、將沸水冷卻至40攝氏度左右。
2、加入已準備好的奶粉。
3、拌勻至奶粉完全溶解。
4、加入2湯匙蜂蜜。
5、拌勻至蜂蜜完全溶解即可。
材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺（約20克）
方法：用開水加溫牛奶，加入棗花蜂蜜飲用。
時間：早上空腹一次，晚上睡覺前一次，對女性痛經、更年期綜合症、出虛汗、失眠有很好的效果。
每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加溫，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
蜂蜜牛奶
基本信息
- 中文名
- 蜂蜜牛奶
- 口味
- 香醇，甜潤
- 適宜人群
- 出虛汗、失眠人群
- 主要原料
- 開水，奶粉（或牛奶），蜂蜜
- 營養成分
- 鉀，鎂
- 注意事項
- 也可以純牛奶代替奶粉，可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過高，過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，適合老人，小孩，女性長期飲用
- 要求
- 冷卻至40-50℃
- 作用功效
- 美白減肥，養顏美體