面具臉

靜止性的震顫是大家比較了解的帕金森典型癥狀，表現為手指做搓丸子或數鈔票一樣的運動，隨後慢慢發展到四肢。除此之外，還有些細微的變化需要特別注意，比如步伐突然變小了，走路只能走小碎步，行動變得遲緩，甚至連轉身都困難。此外，患者的肌肉會顯得很僵直，有的病人會最先表現在面部肌肉上，病人很少眨眼睛，雙眼轉動減少。

60歲以上人群是帕金森病的高發群體，但近年來該病已經越來越年輕化。“有家族遺傳史的人需要特別注意，一旦出現上述的某些癥狀，就應趕緊到醫院進行檢查。”發病後如果積極接受治療，5到10年內可以正常地生活和工作，這個關鍵的治療時期也被稱為帕金森病的“蜜月期”。患帕金森病的患者一定不要從事高空作業或司機這類危險性比較高的工作，在過馬路時也最好有人陪同。

“面具臉“是帕金森的典型症，一般治療”面具臉“的方法有：

1.皺眉動作：盡量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。用力睜閉眼。

2.鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。

3.露齒和吹哨動作，盡量將牙齒露出，繼之做吹口哨的動作。

4.對著鏡子，讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、噘嘴、吹口哨、鼓腮等。

肌張力增高可出現在四肢、頸部及面部的肌肉，面部肌肉運動減少，很少眨眼睛，雙眼轉動減少，表情獃滯，像戴了面具一樣，俗稱“面具臉”。

找一個安靜的地點，放暗燈光，將身體儘可能舒服地仰卧。閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，並想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。

如此反覆練習5-15分鐘。

還可以取坐位，背靠椅背，全身放鬆，將兩手放於胸前做深呼吸。

帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由於面部肌肉僵硬，導致面部表情呆板，因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。

皺眉動作：盡量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。用力睜閉眼。

鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。

露齒和吹哨動作：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。

對著鏡子，讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。