平衡

常採用的平衡動作有以下幾種：

一、俯平衡：通常也稱燕式平衡。指一腿站立，上體前傾至水平部位，另一腿后舉至極限，同時兩臂側舉。必須指明哪腿站立。如：右腿俯平衡。

二、側平衡：指一腿站立，上體側倒至水平部位，另一腿側舉，舉腿的同側臂同時上舉，另一臂在背後。必須指明哪腿站立。如：左腿側平衡。

三、仰平衡：指一腿站立，上體后倒至水平部位，另一腿前舉，同時兩臂側舉。必須指明哪腿站立。如：右腿仰平衡。