腦力開發

迄今止，類腦占腦%～%，即類史聰愛因斯坦，也僅僅使用了大腦機能的18%！如何激活沉睡的大腦，激發人類更大的智力潛能呢？腦力開發是指通過結構化的方式實現腦力增強和控制的高級過程。常見的有腦力路徑、腦力聚合、腦力緯度等多種方式。幫助個人將現有腦力組合而成各體系化和更有社會競爭力的成功基因。從而走上社會競爭的高峰。與智力開發區別：智力開發是一種培訓和強化的過程，其結構是固定而個性化弱的。腦力開發是一種重新組合的過程，其結構是個性化的，對個人針對性更強。

章 超腦效習

、掌握效習

二、學習如何卓習

三、最佳智能組合

四、最優學習方式

第二章 高效學習之鎖鏈法

一、鎖鏈法

二、鎖鏈法要素

三、刨根：記憶的形成

四、問底：大腦的潛能

第三章 高效學習之聯想法

一、聯想法

二、聯想法要素

三、刨根：記憶的分類

四、問底：大腦的運作

第四章 高效學習之位置法

一、位置法

二、位置法要素

三、刨根：記憶的材料

四、問底：大腦的結構

第五章 高效學習之標籤法

一、標籤法

二、刨根：記憶的訓練

三、問底：大腦的演化

第六章 高效學習之綜合運用

一、記憶電話和日期

二、記憶姓名與臉孔

三、記憶長短篇文字

四、刨根：記憶的規律

五、問底：大腦的開發

後記 高效學習的收穫

附錄一 學員心得

附錄二 高效學習之標籤法

大腦占人體體重的2% 但是卻消耗了人體血液中的氧氣約25% 大腦是個高耗能的器官 +上環境的惡劣變化 二氧化碳的增多 人類大腦已經進入負能量狀態 我們需要的是 更多更新鮮的氧氣來供給補充給大腦 一 通過 腹式呼吸肺就能完全被使用 從而攝取足夠的新鮮的氧氣量 通過血液向大腦提供充足的氧 此後 大腦才能進入極佳的工作狀態 開發無限的智能潛能 所謂腹式呼吸是指 吐氣的時候 壓縮腹部使其凹入 吸氣的時候 讓腹部凸起的呼吸法 二 通過打哈欠能大量吸氧 調節供氧不足 保護大腦 讓大腦充滿能量 腦筋也會變的清醒起來 當打哈欠的時候 就會造成筋肉暫時的緊張狀態 這種由松到緊的狀態是很好的自然運動 生病的人 有精神疾病的人 幾乎從不打哈欠 因此打哈欠是精神放鬆 身心調向健康的標誌 三 結合以上一二得知 腹式呼吸+打哈欠=超腦呼吸法這是首次提出來的 首先 選擇舒適的環境 採用舒適的自然的姿勢 或坐 或卧 或站 放下過去 現在 未來 然後 採用腹式呼吸 口呼氣的同時 頭緩緩向下低頭 腹凹 這樣就能最大化的排除廢氣 接著 鼻吸氣的同時 頭徐徐向上抬頭 腹凸 嘴巴是自然隨著張開 這樣 稍能阻止血液向大腦供給 刺激出現打哈欠 呼吸動作狀態循環即可 此後產生的種種奇異感覺現象都是自動產生的 非人所控制 效果 在腹式呼吸+打哈欠 雙重效果的作用下 你的身心就會逐漸進入極佳狀態 有時雙眼還會出現自然的濕潤 說明一切的毒素 壓力也在流走 擦乾即可 最終的效果是身心會出現自然的震顫 達到身心合一的境界 此法安全 簡單 自然 感覺現象 當呼吸到一定程度后 人體會產生自然的頻率波動 非常奇妙的感覺 過後下一秒大腦進入非常活躍階段 腦波進入α波狀態 感覺大腦在不斷放大膨脹 並形成強烈流動的氣場 建立連接與宇宙溝通共鳴 所謂的天人合一的境界 內視腦中看到的是紅中並布滿著金黃色的閃電 這些都是通過呼吸后能量充足后的結果

你能在5分鐘之內記住50個毫無關聯的詞嗎？你能在10分鐘之內將詰屈聱牙的古文背下來嗎？你能在30分鐘之內將100個超長的英文單詞強記下來而不忘記嗎？

這是一個超乎想象的技巧，而這個技巧的科學根據就是源自美國用於訓練FBl情報人員，竊取情報所用的超強記憶能力的科學技術。

台灣著名的超腦力訓練創始人謝華將這套國際最為盛行的記憶力訓練技術進行徹底的漢化，充分開發左右腦的能力，以適應中國人的記憶方式進行教學。12年的教學實踐，取得了卓著的成果，充分證明了這套記憶方法行之有效！

源自美國FBI訓練情報人員的超強記憶術——無論智商高低，年齡大小，對此方法都適用。學習者中創出了兩個月之中強記，考上研究生的先例，更有許多成績平平的學生，在掌握了這套行之有效的記憶方法和學習方法之後，成績迅速提升，名列前茅。這套記憶方法的最終目的，是讓我們學過不忘，可以節省大量的學習時間，讓學習達到最高效率。12年中國教學實踐證明：考前記憶強效提升，快速提高你的學習力和工作效率三位以上！

我們日常生活都有流程：起床、刷牙、吃早餐、上學上班等，這種日常生活的固定模式讓我們很容易從起床聯想到刷牙，聯想到吃早餐，聯想到上學上班。所以，若是記憶的事物有流程可循，或是我們可以創造出類似流程的聯想，就能產生牢而不破的記憶鏈，可以從頭記到尾，自然也能從尾記到頭。

第一種聯想是很多人都知道的“故事聯想”。

做一個故事聯想的練習：假如今天我需要你幫我買電池、馬克杯，同時要記得到火車站幫我訂下星期出差的票，怎麼連貫成一個故事呢？我們這麼練習，比如，我的錄音用的電池快用完了，未雨綢繆，我就先到便利店買些電池，買電池時碰到一個朋友，所以就一起到咖啡廳用馬克杯喝咖啡，然後朋友跟我說下星期一定要找機會買票坐火車去桂林看看。在這個過程當中，整個劇情包含為什麼要去便利店買電池，碰到朋友的過程中用漂亮的馬克杯喝咖啡，然後朋友建議我買火車票去一個風景好的地方旅遊。

做完這兩個例子，有人會問：“原本只要記住三四樣東西，強記就行了，為什麼要編出比這些資料還複雜的故事呢?”問得好，在上面的故事聯想練習中，故事本身其實比要記住三樣東西複雜，但我們的頭腦比較容易接受像電影劇本一樣的流程，所以我們先連貫一些比較簡單的資料或需要記的項目。另外記憶訓練的好處在於，方法簡單、過程一致，雖然目前只需記三四樣資料，可是只要建立了好的基礎，再用故事聯想更多的資料都不是問題。

兩種以上的事物，在時間或空間上，同時或接近，這樣只要想起其中的一種便會接著回憶起另一種，由此再想起其他。記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了。

例如，有的人有時候一下子記不起一個很熟的外語單詞，明明是經常溫習的，連這個字在教科書上什麼位置都能回憶起來，可一下子就想不起來了，那他就可以從這個字在書上什麼地方想起，想想它前面是個什麼詞，後面跟了一個什麼詞，這樣反覆地聯想，往往能回憶起這個單詞來。這個詞和前後詞的關係是位置接近，這種聯想就叫空間上的聯想。還有一種時間上的聯想。比如一個人在一本辭典上看到對某個詞的很有意思的說明和解釋，告訴了另外一個人。那個人也很感興趣，問他是在哪本辭典上查到的，要去親自查看一下全文。可惜他已經記不確切是查在哪本辭典了。怎麼辦呢？

於是這個人就回憶當時查辭典的情形。首先想起是前天晚上查到的，記得那天晚上他還為這事高興了好一會。再仔細一想，噢！有了。這個詞是在《辭海》上看到的。因為自己前天晚上只查過《辭海》，其他那些辭典前天上午就都歸還圖書館了。這樣，通過時間上的聯想，準確地回憶起自己查的是《辭海》，不是其他的辭典。

當一種事物和另一種事物相類似時，往往會從這一事物引起對另一事物的聯想。把記憶的材料與自己體驗過的事物相連結起來，記憶效果就好。

在外語單詞里，有發音相似的，有意義相似的，這些都可以利用相似聯想法來幫助記憶。

遼寧黑山北關實驗學校和北京景山學校在小學低年級試驗一種集中識字的方法，可使學生在兩年內認字兩千五百個，閱讀一般書籍報紙。這種識字法就運用類似聯想記憶法的道理，把字形、字音相近，能互相引起聯想的字編成一組一組的，像把“揚、腸、場、暢、湯”放在一起記，把“情、清、請、晴、睛”放在一起記。每組漢字的右邊都是相同的，每組字的漢語拼音也有共性，前一組的漢語拼音後面都是“ang”，后一組的漢語拼音都是“qing”，這樣就可以學得快、記得住。

當看到、聽到或回憶起某一事物時，往往會想起和它相對的事物。對各種知識進行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。這就是對比聯想法。

許多詩集、對聯大多按對仗的規律寫出來的。如：杭州岳飛廟有這樣一副楹聯，寫的是“青山有幸埋忠骨，白鐵無辜鑄佞臣”。“有”和“無”是相反的，埋下烈士忠骨和鑄就奸臣是相對比的。相傳這裡埋著民族英雄岳飛的忠骨，後人由於痛恨奸臣秦檜用陰謀害死了他，用鐵鑄了秦檜夫婦的跪像放在墓前。只要記住這副對聯的上句，下句也就不難憑對比聯想回憶起來了。我們背律詩，往往感到中間兩聯好背，原因就是律詩的常規是中間兩聯對仗。對仗常用這種對比，例如“金沙水拍雲崖暖，大渡橋橫鐵索寒”。又如唐朝詩人王維的《使至塞上》詩的中間兩聯：“征蓬出漢塞，歸雁入胡天。大漠孤煙直，長河落日圓”。相對比之處很多，由前一句可以很自然地想起后一句。