清蒸鰻魚
一道菜品
清蒸鰻魚是一道菜品,主料是鰻魚,徠配料是水發冬菇、肥肉片等,調料為胡椒面、味精、料酒等,通過清蒸的做法製成。
宋蘇頌說:“以五味食治久病勞瘵”。梁陶宏景用之治諸瘺瘡。宋《聖惠方》用之治骨蒸勞瘦。明李時珍用之治小兒疳癆等等,不勝枚舉。還有李時珍引《稽神錄》的一個故事,生動地說明鰻魚的抗肺癆作用,說有人病瘵(肺結核,古時稱勞瘵)相傳互相傳染,死者多人,因取病人棄於江邊以絕害。漁人見之,乃一女子,猶活,取置漁舍,日以鰻魚喂之,漸愈,遂為漁人之妻。(沈括《夢溪筆談》亦載此故事)。
1.鰻魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品;
2.鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品;
3.鰻是富含鈣質的水產品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯;
4.鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。
水發冬菇、肥肉片、海米徠、蔥段、薑片、醋、胡椒面、味精、料酒、精鹽、白糖各適量。
用料
食材 | 用量 |
鰻魚 | 3條 |
薑片 | 數片 |
姜結 | 適量 |
蔥段,蔥絲 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 鰻魚洗乾淨待用,盤底放入薑片平鋪,撒蔥花。 |
步驟二 | 步驟二 | 鰻魚切段盤盤子里,放料酒,撒細鹽(出鍋時可加點生抽,不加也可以),加入色拉油(或橄欖油),上面敷上保鮮膜(家裡沒有準備的可以倒扣一盤子也可以,時間要多加2分鐘)鍋開放入,蒸13~15分鐘。 |
步驟三 | 步驟三 | 關火放入適量蔥絲,紅辣椒絲(家裡沒有了,為了配色放了幾粒枸杞)蓋蓋了悶30秒~1分鐘,出鍋ok了。 |
用料
食材 | 用量 |
鰻魚 | 2段 |
薑片 | 數片 |
蔥 | 適量 |
白酒 | 3勺 |
鹽 | 少量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 鮮鰻魚切段,用姜和白酒腌20分鐘去腥。再次洗凈后,放盤子里,蓋上大量蔥絲薑絲,澆上白酒,潵適量鹽,入蒸鍋大火蒸,水開后再蒸20分鐘。 |
步驟二 | 步驟二 | 蒸熟即可,肉成蒜瓣狀,鮮嫩有彈性。 |
用料
食材 | 用量 |
鰻魚 | 1條 |
鹽 | 適量 |
蒜 | 適量 |
蔥 | 適量 |
料酒 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好所有食材 |
步驟二 | 步驟二 | 鰻魚洗凈切段 |
步驟三 | 步驟三 | 加入料酒、鹽、從和蒜等調料,腌制20分鐘 |
步驟四 | 步驟四 | 腌制好的鰻魚鋪在墊好錫紙的烤盤上,淋上剩餘調料 |
步驟五 | 步驟五 | 選擇蒸汽模式100攝氏度運行15分鐘 |
步驟六 | 步驟六 | 取出擺盤即可 |
一般成年人均可食用
1.適用於久病羸弱、五臟虛損、貧血、夜盲人、肺結核、婦女崩潰帶下、小兒疳積、小兒蛔蟲以及痔瘡和脫肛病人食用;特別適合於年老、體弱者及年輕夫婦食用;
2.患有慢性疾患和水產品過敏史的人、病後脾腎虛弱、咳嗽痰多及脾虛泄瀉者忌食。
鰻魚治療結核病,中國古代有豐富的經驗記載,日華諸家本稱其主治傳屍癆(肺結核)。唐孟洗說:“主治五痔,瘡瘺,諸瘡痹癧(包括淋巴結核,肛門結核)”。宋蘇頌說:“以五味食治久病勞瘵”。梁陶宏景用之治諸瘺瘡。宋《聖惠方》用之治骨蒸勞瘦。明李時珍用之治小兒疳癆等等,不勝枚舉。還有李時珍引《稽神錄》的一個故事,生動地說明鰻魚的抗肺癆作用,說有人病瘵(肺結核,古時稱勞瘵)相傳互相傳染,死者多人,因取病人棄於江邊以絕害。漁人見之,乃一女子,猶活,取置漁舍,日以鰻魚喂之,漸愈,遂為漁人之妻。(沈括《夢溪筆談》亦載此故事)。