清蒸鰻魚

一道菜品

清蒸鰻魚是一道菜品,主料是鰻魚,徠配料是水發冬菇、肥肉片等,調料為胡椒面、味精、料酒等,通過清蒸的做法製成。

歷史


蘇頌說:“以五味食治久病勞瘵”。梁陶宏景用之治諸瘺瘡。宋《聖惠方》用之治骨蒸勞瘦。明李時珍用之治小兒疳癆等等,不勝枚舉。還有李時珍引《稽神錄》的一個故事,生動地說明鰻魚的抗肺癆作用,說有人病瘵(肺結核,古時稱勞瘵)相傳互相傳染,死者多人,因取病人棄於江邊以絕害。漁人見之,乃一女子,猶活,取置漁舍,日以鰻魚喂之,漸愈,遂為漁人之妻。(沈括夢溪筆談》亦載此故事)。
1.鰻魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品;
2.鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品;
3.鰻是富含鈣質的水產品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯;
4.鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。

配料


水發冬菇、肥肉片、海米徠、蔥段、薑片、醋、胡椒面、味精、料酒、精鹽、白糖各適量。

做法


做法一

用料
食材用量
鰻魚3條
薑片數片
姜結適量
蔥段,蔥絲
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鰻魚洗乾淨待用,盤底放入薑片平鋪,撒蔥花。
步驟二
步驟二
步驟二
鰻魚切段盤盤子里,放料酒,撒細鹽(出鍋時可加點生抽,不加也可以),加入色拉油(或橄欖油),上面敷上保鮮膜(家裡沒有準備的可以倒扣一盤子也可以,時間要多加2分鐘)鍋開放入,蒸13~15分鐘。
步驟三
步驟三
步驟三
關火放入適量蔥絲,紅辣椒絲(家裡沒有了,為了配色放了幾粒枸杞)蓋蓋了悶30秒~1分鐘,出鍋ok了。

做法二

用料
食材用量
鰻魚2段
薑片數片
適量
白酒3勺
少量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鮮鰻魚切段,用姜和白酒腌20分鐘去腥。再次洗凈后,放盤子里,蓋上大量蔥絲薑絲,澆上白酒,潵適量鹽,入蒸鍋大火蒸,水開后再蒸20分鐘。
步驟二
步驟二
步驟二
蒸熟即可,肉成蒜瓣狀,鮮嫩有彈性。

做法三

用料
食材用量
鰻魚1條
適量
適量
適量
料酒適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好所有食材
步驟二
步驟二
步驟二
鰻魚洗凈切段
步驟三
步驟三
步驟三
加入料酒、鹽、從和蒜等調料,腌制20分鐘
步驟四
步驟四
步驟四
腌制好的鰻魚鋪在墊好錫紙的烤盤上,淋上剩餘調料
步驟五
步驟五
步驟五
選擇蒸汽模式100攝氏度運行15分鐘
步驟六
步驟六
步驟六
取出擺盤即可

相關人群


一般成年人均可食用
1.適用於久病羸弱、五臟虛損、貧血、夜盲人、肺結核、婦女崩潰帶下、小兒疳積、小兒蛔蟲以及痔瘡和脫肛病人食用;特別適合於年老、體弱者及年輕夫婦食用;
2.患有慢性疾患和水產品過敏史的人、病後脾腎虛弱、咳嗽痰多及脾虛泄瀉者忌食。

其他相關


鰻魚治療結核病,中國古代有豐富的經驗記載,日華諸家本稱其主治傳屍癆(肺結核)。唐孟洗說:“主治五痔,瘡瘺,諸瘡痹癧(包括淋巴結核,肛門結核)”。宋蘇頌說:“以五味食治久病勞瘵”。梁陶宏景用之治諸瘺瘡。宋《聖惠方》用之治骨蒸勞瘦。明李時珍用之治小兒疳癆等等,不勝枚舉。還有李時珍引《稽神錄》的一個故事,生動地說明鰻魚的抗肺癆作用,說有人病瘵(肺結核,古時稱勞瘵)相傳互相傳染,死者多人,因取病人棄於江邊以絕害。漁人見之,乃一女子,猶活,取置漁舍,日以鰻魚喂之,漸愈,遂為漁人之妻。(沈括《夢溪筆談》亦載此故事)。