泰勒·本-沙哈爾
泰勒·本-沙哈爾
泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，近年專事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力的提升研究。
泰勒·本-沙哈爾
泰勒·本-沙哈爾
20世紀的中國，改革開放的30年，在“貓論”的鞭策鼓舞下，在以“經濟建設為中心”國策的保駕護航下，中國經濟以核裂變方式高速發展。與此同時，這個過程也不斷撕扯著我們的神經，挑戰著我們的底線。曾經延續數千年的普世倫理和價值觀已“粉身碎骨”。每一個中國人，不管你是有錢沒錢，有權沒權，有文化沒文化，你時時刻刻能感受到時代帶來的躁動、焦慮與孤獨。
抬望眼：40%離婚率，地溝油，毒牛奶，毒膠囊，茫然的留守兒童，孤苦留守老人，跳樓自殺的血汗工廠，屢禁不止的礦難，早已麻木人們神經的拆遷自焚……
亦或我們是小有所成的一族：
我們的身體居住豪華別墅，我們的腳步出入高檔酒店會所，我們的雙手在各種場合表演著各種成功的故事……
只是在喧囂褪盡時，體驗人間冷暖，是那顆疲憊而孤獨的心靈。當我們仰望星空、回望故鄉時，早已潸然淚下……
忙碌的中國人，辛苦的中國人。30年後的今天，我們的物質極大豐富了，但離幸福也越來越遠了……
仰天追問，俯首思索：幸福，你到底在哪裡？我該怎樣追求你？
2006年，美國哈佛大學，當一個叫泰勒·本-沙哈爾博士的青年教師，推出一個名為《幸福課》之後，很快風靡哈佛，成為哈佛史上最受歡迎的課程。其中23%的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程“改變了他們的一生”。隨後便風靡全球！
課程特色：
深入涉及幸福心理學各個主題。
深度分享與體驗。
通過兩天封閉式體驗教學。
包括授課、互動、遊戲、分享、討論等多種方式。
讓參與者在體驗中自我探索，對人生全方位領悟和內省。
潛移默化地獲得認知與行為上的改變。
從而達到自我認知、自我發現和自我成長的目標。
帶著成功與“更幸福”感受離開，並將收穫帶入今後的生活。
實證：泰勒·本一沙哈爾博士用充滿智慧的語言、科學實證的方法、自助成功的案例讓你信服。
實用：跟羅素的《走進幸福》偏重說道理不同，沙哈爾偏重的是操作層面的技巧，他把增進幸福變成一件實實在在可以掌控的事情。（《深圳商報》）
實效：哈佛大學，這個世界精英薈萃的地方，其中百分之二十三的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程“改變了他們的一生”。
課程收穫：
幫助學員了解幸福的概念與成因，培養幸福的能力。
進行深入的自我觀察與探索；
發掘與培養自我優勢與美德；
建立幸福自我認知體系（自信、自尊）；
獲得幸福情緒體驗的能力（快樂、投入等）；
建立幸福信念（希望、樂觀）；
建立和諧人際關係（愛與被愛的能力）；
提高面對困難與挫折的心理調節能力；
設立有意義的人生目標；
“幸福心理學”通過嚴格的科學實證研究，以可操作的心理學手段，使“幸福心理力量”可以“學習和練習”。
課程分享：
陳婷《環球企業家》雜誌總經理:
Tal Ben-Shahar博士的工作坊以潤物細無聲的辦法，把很多很好的理念，用各種方式和方法，滲透到了每個學員靈魂深處。一個人做給別人看是容易的，難的是認識自己。
孫雅君《時尚健康》雜誌社主編:
幸福心理學讓我意識到很多束縛來自於自身，而幸福心理學讓我得以擺脫這些束縛。
段偉紅中國凱風基金會董事長：
內容很好！此課程適合中國大、中型企業老總和副總來聽，因為他們平時忙碌，很少作此類系統的積極思考和反思。
泰勒·本-沙哈爾
在一周兩次的“幸福課”上，本-沙哈爾沒有大講特講怎麼成功，而是深入淺出地教他的學生，如何更快樂、更充實、更幸福。
“我曾不快樂了30年。”本-沙哈爾這樣說自己。
他也是哈佛的畢業生，從本科讀到博士。在哈佛，作為三名優秀生之一，他曾被派往劍橋進行交換學習。他還是一流的運動員，在社團活動方面也很活躍。但這些並沒有讓他感到持久的幸福。他坦言，自己的內心並不快樂。
“最初，引起我對積極心理學興趣的是我的經歷。我開始意識到，內在的東西比外在的東西，對幸福感更重要。通過研究這門學科，我受益匪淺。我想把我所學的東西和別人一起分享，於是，我決定做一名教師。”我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的?
本-沙哈爾堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
“人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。“具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一‘至高財富’上就盈利了。
長期的抑鬱，可以被看成是一種‘情感破產’。整個社會，也有可能面臨這種問題，如果個體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會就正在走向幸福的‘大蕭條’。”
一項有關“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取決3個因素：“遺傳基因、與幸福有關的環境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。而積極心理學，可以幫助人們活得更快樂、更充實。幸福，是可以通過學習和練習獲得的。”
本-沙哈爾說：“我知道它是可行的，因為，它已深深地幫助了我。”
我們的很多課，都在教學生如何更好地思考、更好地閱讀、更好地寫作，可是為什麼就不該有人教學生更好地生活呢?把艱深的積極心理學學術成果簡約化、實用化，教學生懂得自我幫助，這是本-沙哈爾開設“幸福課”的初衷。
著作《幸福的方法》
2.《幸福的方法》哈佛大學排名第一的課程，透析克隆幸福的DNA，幸福的真相愈分享愈璀璨。16種文字翻譯，席捲20個國家和地區的精神洗禮，這些你們都知道的、但忽略已久的真理，能真正改變你們的生活面對鏡中的自己：今天，你幸福了沒有？
