大力發球

排球上手大力發球

我們現在能在賽場上看到的發球主要為以下幾種：

1、正面上手旋轉球。它的主要特點是力量大、速度快、可以發出各種方向的旋轉球，容易控制球的落點，尤其是身材高大、上肢爆發力強的運動員易於掌握。

2、勾手大力發球。這種發球的特點類似正面上手大力發球，五十年代到六十年代初，這種發球有較強的攻擊性，六十年代初普遍採用小臂墊球，這種發球的攻擊性相應減弱，而且這種發球比較費力，失誤率也較高，有時出現得不償的想象，慢慢逐漸趨於淘汰。

3、正面上手飄球。它通過小臂直線加速，手腕固定，短促有力的發力來實現。

4、勾手飄球。球剛拋出離手，球在零點時，右臂以加速和閃擊突停的動作來完成，飛行軌跡難以判斷。

5、跳發球。是現代排球最主要也是最常用的一種發球方式，它具有：距網近、擊球點高、球速快、力量大、鞭打衝擊力大、弧度平的特點，能非常有效地給對方一傳帶來破壞性的衝擊。跳發球與站發球不同，由於它在發球時揮臂擊球點高，而且起跳后擊球點在本方場內上空，發球者不再需要消耗能量反抗重力而給球以上升的初速度，反而給球以下后初速度用來攻擊對方，這時球作斜下拋運動，這種發球只要擊球部位和擊球時機掌握的好，就能發揮有關肌肉群最大肌力，使擊球時產生極為強大而兇狠的鞭打衝擊力，最大限度威脅對方，破壞對方技戰術體系和正常的心理狀態。

1.關鍵詞：拋球、身體重心 就在費德勒的拋球手向上伸引的時候，他的重心還是保持在後腿，這同樣是為了便於髖部和肩部的轉動。對於他的發球，最值得注意的就是他從不把球拋到身體的后側。就在拋球手上抬的過程中，費德勒開始把身體的重心前移。他的拍面和持拍手向下指著地面，通過這個動作，他的肩膀始終保持放鬆。

2.關鍵詞：肩膀、膝部

這是費德勒蓄勢待發的動作，他的拋球手完全伸展，而身體側彎成弓形來發力。肩膀傾斜，一側指向前方。還要注意的是，他的肘部與肩膀保持在同一軸線，這可以使他做出近乎完美的拋甩動作。他彎曲的膝部，以及髖部和肩部的轉動都難以模仿。

3.關鍵詞：發力、重心

就在發力擊球的瞬間，費德勒的重心已經完全移到他的前腿。在向上蹬腿的同時，他的球拍置於背後，拍頭幾乎與地面垂直，持拍手與肩部保持一定距離，這些動作都是發力的構成要素。

4.關鍵詞：擊球點、上臂動作費德勒的擊球點略微偏左。當他完全向上伸展后，上提的力量使他的身體離開了地面。良好的伸展動作和自然的上臂動作都是至關重要的。他的左手此時也發力來保持平衡，這樣會降低手部揮拍的速度，從而在拍頭的頂端實現鞭打動作。

5.關鍵詞：身體平衡

費德勒擊球后，揮拍的慣性把他帶到球場中。他的擊球手向下做完隨揮動作，另一個手臂繼續保持身體的平衡。費德勒大力發球后，左腳先著地，這樣他既可以隨球上網，也可以留守底線。

大力發球令對手難招架大威第四度在溫網封后

大威仔細凝視了很久手中的冠軍銀盤，這對她並不陌生，但她此刻還是想多看一眼。這位三屆溫網女單冠軍得主，在她27歲的這個夏天第四次捧起了冠軍獎盃。決賽只進行了一個半小時，大威就以6比4和6比1戰勝黑馬巴托利。兩年前，她以當時職業生涯中的最低排名第16號種子的身份贏下了溫網女單冠軍，這也創下歷屆奪冠選手的最低排名。現在，這個紀錄被她自己再一次刷新。溫網第23號種子，世界排名第31，從傷病中走出的大威在溫布爾登迎來了重生。當她第六次晉級溫網決賽之後，有記者曾經問她對於這屆比賽是否滿意？大威說，“我為什麼不能沖著冠軍去呢？我不會現在就坐下來說，‘太棒了，我打進決賽了，這就到頭了。’我就是沖著冠軍去的。”然而當她迎來自己的第一場比賽時，幾乎沒有人相信她會出現在最後的決賽場上，甚至包括她自己。直到這次溫網之前，大威已經因傷經歷了近兩年的沉寂。 《每日電訊》在評論大威在這屆溫網中的表現時寫道，“溫網逼出了她身體里的謝爾曼坦克，這之前的整個賽季，威廉姆斯都在沉睡。她錯過了澳網，又在法網第三輪早早出局，以第31的世界排名來到倫敦。”需要補充的是，威廉姆斯是在沒有經過熱身的情況下就直接進入了草地賽季。溫網的開始階段，她幾乎站在懸崖邊上打完了自己的每場比賽。第一輪被對手逼到只差兩分就被淘汰的地步，第三輪又是在決勝盤3比5落後的情況下翻盤。然而在那之後，她橫掃莎拉波娃、庫茲涅佐娃和伊萬諾維奇。甚至她自己也無法解釋這種過山車一樣的表現，“怎麼說呢？這大概就是正確的時候做正確的事情。”

她在決賽中也沒有受到太大的挑戰，大力發球仍舊是其制勝的關鍵。這場比賽中大威一發得分率達到77%，曾經有記者形容她發球的威力，“面對她的發球，她的對手們只有希望像保羅·馬爾蒂尼那樣去防守。”巴托利在這場比賽中發揮已經相當出色，她的非受迫性失誤只有9個，甚至比大威還少3個。但在大威的制約下，法國人只有抵抗的餘地，她全場比賽只有7分主動得分，而對手是她的4倍多。大威比賽中兩次叫來理療師接受治療，她的大腿甚至綁上了繃帶。但傷痛沒有阻撓她拼殺到最後，頒獎儀式上，這位經過了兩年掙扎的昔日世界第一喜極而泣，此刻她還想感謝家人的支持，“我的家庭絕對是關鍵，每個在這裡的人都是關鍵。這個團隊里的每個人都知道我今年經歷了些什麼，我的付出有多麼多，他們也都知道現在的一切對我有多重要。”小威是她尤其感謝的一個，大威說妹妹在今年澳網以第81的排名最後問鼎，對於自己是很大的激勵。“我想像她一樣。我上一次贏得溫網的那年，她也在澳網上奪冠。”在半決賽中戰勝年輕的伊萬諾維奇后，有人問大威她覺得塞爾維亞人在自己的職業道路上能走多遠。“她只要繼續頑強地打下去，”大威說，“這就是這項運動的實質。”

這種發球能充分利用轉體收腹力量帶動手臂猛烈揮動來擊球，發出的球速度快，力量大，弧線低，旋轉力強，容易造成對方接發球困難，在心理上給對方造成較大威脅。’但由於勾手大力發球動作較複雜，技術動作要求高，失誤率較大，消耗體力也較大，因此，目前排球比賽中運用較少。

1、準備姿勢：發球隊員左肩對球網，兩腳左右開立，與肩同寬，兩膝彎屈，上體前傾，重心落在兩腳之間，左手或雙手持球於胸腹前，兩眼注視著對方。 2、拋球擺臂：左手或雙手將球平穩拋至左肩上方，高度約1m左右，拋球同時，右腿彎屈，重心移至右腳，上體向右側轉動和傾斜，右臂向身體右側後下方擺動，同時挺胸抬頭，兩眼注視球體。

3、揮臂擊球：擊球時，右腳用力蹬地，身體向左轉動帶動手臂沿弧形軌跡向上揮動，在右肩前上方擊球。同時身體重心移至左腳，手臂充分伸直保持高點擊球，手掌手指自然張開呈勺形，以全手掌擊球的后中下部，擊球一瞬間，手腕手掌要做迅速的明顯向前推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球后，迅速進場比賽。

發球個人戰術運用發球技術的運用，主要靠發球隊員個人掌握。在比賽中，根據臨場變化情況，靈活地運用各種發球技術，可達到攻擊對方的目的，對爭取比賽的主動權有著重要的作用。因此，要求每位學生要熟練地掌握一種發球技術，在提高發球的穩定性和準確性的基礎上，加強發球的攻擊性，提高發球的戰術意識，根據臨場情況，合理地運用發球的各種個人戰術。

JoachimJohansson的身體在發球時非常協調

要想發出好的大力發球，你需要控制好整個身體。但如果你像喬-約翰森(JoachimJohansson)一樣有6尺6的身高，控制好身體並不是那麼容易的。很多身材比JoachimJohansson矮小的球員都很難在發球時保持身體的協調。他們要麼不能運用整個身體，要麼就是運用方式有問題。Johansson的發球能如此有爆發力的原因，是他能正確地運用他巨大的力量。當球與他的球拍接觸併產生巨大的加速度時，一個大力的發球就完成了。 1、重點是Johansson的擺臂。我的觀點是把球在肩膀的高度拋出，並保持手臂靜止。你可以看到Johansson的手腕和肘關節幾乎沒有任何彎曲，並且用指尖托著球。這樣拋起來的球會很好控制。

2、Johansson在拋球的時候一直保持手臂完全伸直。他仍然沒有用到手腕的力量，整個過程就像是把球舉起來。之後他的視線隨著球的上拋而抬起，對手會注意觀察拋球的路線。請注意Johansson腿部漂亮的彎曲，他的動作一點也不僵硬、機械，即使他有6-6的身高。

3、繼續向上擺臂直到球升至最高點，這樣可以幫助你側身。這時Johansson左側臀部用力向前。這是捲曲身體的第一步。他的球拍這時仍然下垂在大腿的高度，這與球的拋出形成了時間差。這個時間差迫使Johansson要加速揮拍來擊打球。

4、當Johansson的手腕基本處於豎直的狀態時開始揮動球拍。這個過程一直要持續到擊球前的一剎那。像這樣提前準備好擊球是很重要的，這樣可以避免手臂、手腕的多於動作。如果這時球拍向下會使動作矛盾、不協調。

5、球拋出的位置很完美，正好在握拍手一側的肩膀上方。在右腳向前移動的過程中，膝蓋幾乎是完全彎曲的。Johansson的球拍開始指向天空，他的身體也開始向球場一側傾斜。

6、這是捲曲身體的最後一步。Johansson的肩膀已經完全轉過來了，並且他也準備好迴轉發力了。他的左臂開始下擺，讓出擊球的空間。球拍仍然是豎直的，膝蓋馬上就要伸直。

7、這一步是成功的關鍵。他的球拍向下揮動，產生巨大的扭矩。這時他的右臀向前發力，發力越迅速，球拍產生的加速度就越大。緊接著就是肩膀、手臂、球拍依次發力。 8、砰！這個擊球是教科書般完美的，在球拍觸球的瞬間身體完全伸展開，並且成一條直線——從球拍到手臂，再到左腳。保持好抬頭的姿勢是關鍵，這會使你保持完美的姿勢。很多球員總會埋著頭。

9、Johansson的身體繼續迴轉。他的左臂收回到上腹部來支撐上半身，使身體不再轉動。注意他右手的拇指，這時是向下的。這說明右臂、球拍的向下揮動、發力是充分的。

10、這是個完美的結束。Johansson抬著頭，左腳站在場內，右腿后擺以保持身體平衡。在自然的完成身體的迴轉的同時，使球拍滑過軀幹。這絕對是個漂亮、強有力的動作。

擊球距離遠是一個很大的優勢。然而，許多遠距離球手卻對發揮這種優勢心存疑慮，因為他們擔心如果大力發球失誤將會導致桿數增加。但當他們試圖改變戰術即採取保守打法時，其結果往往也不盡人意。為什麼呢？因為那樣發揮不出他們真實的本性(同時也享受不到打球的樂趣)。為了對自己的打球潛力有正確的認識，首先需要了解憑你的能力大力開球後會有什麼不好的結果。找一個沒有什麼麻煩(障礙)的球洞，且在那裡你通常不用1號木杆。現在就用1號木杆連發3個球。大膽揮桿不必擔心準確度：這樣做的目的就是讓你體會最差的開球結果會如何。你或許會發現對開球的失誤總是有可能補救的——第二桿將球打回球道，再用短鐵桿把球打上果嶺，保證博基(比標準桿多一桿)成績，甚至還有機會平標準桿。

現在你已經了解開球失誤可能出現的後果，下面再從好的方面考慮一下。你肯定會開出一些能落在球道上的好球，創造打小鳥球(比標準桿少一桿)的機會，而用其他方法你也許會錯失這種機會。當明白了大力發球將不至於毀掉一輪打球時你的自信心將會大增，使你保持輕鬆自如的精神狀態。按照自己喜愛的方式去打球你有可能取得比以往更好的成績。