呼吸體操

呼吸操簡單易。首坐：．連續呼吸，；．雙叉腰，呼吸， ；．呼吸，呼體前屈，吸氣時還原位，做5次。最後一個動作是散步，具體做法是前3步呼氣，后兩步吸氣。每次 3分鐘，每天兩次。

呼吸操鍵，展呼，即盡量廢排，鮮空吸。千顛倒，短拼展吸，導致廢排暢，肺腫甚。呼吸操腹呼吸訓練，即吸腹鼓，呼腹凹，練肚臍約厘米微微酸止。