宣舞

最早的宣舞可以追溯到輝煌鼎盛的古象雄王朝時代，據藏文史料記載：古象雄時期，每當迎、送雍仲本教佛祖敦巴幸饒，以及正月十五幸饒彌沃如來佛祖誕生日時都要跳宣舞。舞者人數少則20人，多則100人，由一位男舞者手持一個皮鼓領舞，在所有“宣”的調度當中，他第一個帶頭起舞。跳“宣”舞時，舞者們總是要穿上最精美華貴的服裝，披上最光鮮靚麗的斗篷，戴上最珍貴耀眼的首飾，頭飾綴滿銀鑲嵌紅珊瑚和綠松石等珠寶，雙臂在胸前交叉相連，以“宣”舞舞步邊唱邊舞，以“龍體”線條或者變幻隊列先慢后快的舞蹈節奏翩翩起舞，以大鼓、小鼓、大法號、嗩吶、銅鑼、缽等伴奏，曲聲悠揚，步態穩健、載歌載舞，跳“宣”舞轉圈時的方向也和象雄雍仲本教的轉經方向一致。

“宣”舞最早起源於古老的象雄王朝，傳承到古格王朝時得到了持續發展。 “宣”舞是阿里地區最具象雄文化特色的民間傳統藝術，從象雄到古格再到現在的幾千年間完整地傳承了下來。它很好地記錄了歷史，表述了高原人虔誠的信仰。“宣”舞以說、唱、跳相結合，服飾精美華貴，歌曲動聽悠揚，舞姿端莊輕盈，整個舞蹈高貴典雅、步態穩健、曼妙優雅中蘊涵著莊嚴的歡快，舞蹈形式也不同於其他地區藏族舞蹈的快節奏，舞姿融匯了中藏和后藏民間舞蹈的精華，別具特色，說唱形式則更加展現了古象雄時代文化藝術的深厚底蘊和獨特魅力，涵蓋了藏民族宗教、禮儀、風俗、節慶等各方面的內容。宣舞也是展示藏民族富麗華美服飾的一個優美的載體和絕佳的方式，具有濃郁的象雄文化色彩和獨特魅力。

其舞姿融合了中藏和后藏民間舞蹈的精華，別具特色，說唱形式展現了藏族古代語言文學的獨特魅力，涵蓋了藏民族宗教、禮儀、風俗、節慶等各方面的內容，“宣”舞的舞蹈形式不同於其他地區藏民族舞蹈的快節奏，整段舞蹈給人以層次分明、循序漸進、恬靜中蘊涵歡快的感覺。“宣”舞融合了藏戲、舞蹈、說唱等主要的藏民族民間藝術，在此基礎上又增添了新的發展和變化，區別於西藏其他地區的民俗藝術形式，具有自身的獨特風格和魅力。