羊肉餡餅
羊肉餡餅
北京羊肉餡餅已有100多年的歷史。過去以“餡餅周”做的最有名,現在“南來順”製做的也很好。皮薄餡大,餡以菜肉為主。包好后看不出有收口的地方,沒有高超的技術,很難做到這一點。
羊肉餡餅
工藝:生煎 口味:原本味
主料:小麥麵粉(600克) 羊肉(瘦)(600克)
輔料:稻米(60克) 芹菜(60克) 洋蔥(60克) 雞蛋(150克)
調料:鹽(6克) 胡椒粉(2克) 豬油(煉製)(150克) 羊油(100克)
類別:快餐/主食 私家菜 營養不良調理 健脾開胃調理 補虛養身調理
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用料
食材 | 用量 |
羊肉 | 200g(100%) |
胡蘿蔔 | 50g(25%) |
小蔥 | 30g(15%) |
油炸洋蔥(瀝油) | 適量 |
鹽 | 適量 |
飲用水 | 適量 |
蕎麥餡餅皮 | |
小麥麵粉 | 80g(100%) |
苦蕎粉 | 50g(62.5%) |
溫水 | 65g |
鹽 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 所有材料備齊,洗凈。 |
步驟二 | 步驟二 | 羊肉剔肥肉、筋膜。 |
步驟三 | 步驟三 | 切小塊 |
步驟四 | 步驟四 | 剁肉泥 |
步驟五 | 步驟五 | 打水攪拌:入一大勺水,同方向攪動1分鐘使水被吸收,再做一次。這步目的是肉嫩。200克肉加2勺左右夠了,否則過濕而滴水無法包餡餅。 |
步驟六 | 步驟六 | 胡蘿蔔,小蔥切碎,和調味一起加入肉里攪拌均勻,入冰箱冷藏15分鐘左右。 |
步驟七 | 步驟七 | 稱小麥粉和苦蕎粉,入溫水揉面成團。 |
步驟八 | 步驟八 | 揉成團鬆弛15分鐘。 |
步驟九 | 步驟九 | 再揉面。麵糰更細。 |
步驟十 | 步驟十 | 重點:包餡餅前加入瀝了油的油炸洋蔥拌入,起到提香的目的。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 把麵糰分成25-28g的圓劑子。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 劑子擀成15cm的麵皮,邊緣薄,加25g左右餡。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 如圖包制,和包包子類似。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 輕壓扁 |
步驟十五 | 步驟十五 | 平底鍋抹很少油,中小火加熱至微熱,放入餡餅烘熟。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 重點:每40秒翻一次面,共翻面3次。 |
步驟十七 | 步驟十七 | 邊緣可以這樣烘。 |
步驟十八 | 步驟十八 | 出爐…………切開流汁兒啊。我開動了。 |
用料
食材 | 用量 |
羊肉餡 | 200g |
胡蘿蔔 | 1根 |
丘比沙拉汁(香辣) | 2大勺 |
蔥薑末 | 適量 |
鹽 | 少許 |
醬油 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
糖 | 1茶匙 |
花椒粉 | 1茶匙 |
麵粉 | 300克 |
水 | 150克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 麵粉加水用廚師機揉成光滑麵糰蓋好醒10分鐘以上。 |
步驟二 | 步驟二 | 肉餡加入一勺蔥薑末、丘比香辣沙拉汁和剩餘其他調料拌勻,並一點點加水攪至肉餡粘稠。 |
步驟三 | 步驟三 | 加入胡蘿蔔碎再度拌勻。 |
步驟四 | 步驟四 | 醒好的面均勻分成若干份。 |
步驟五 | 步驟五 | 擀成薄厚適中的劑子。 |
步驟六 | 步驟六 | 放入適量餡料。 |
步驟七 | 步驟七 | 用包包子的做法包起來。 |
步驟八 | 步驟八 | 收口朝下按扁。 |
步驟九 | 步驟九 | 鍋內加適量油,擺放好餡餅中小火加熱煎制。 |
步驟十 | 步驟十 | 一面煎好后翻面煎。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 全部煎好餡餅擺盤。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 另一勺香辣沙拉汁加一勺醋拌勻蘸食餡餅。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 成品1 |
步驟十四 | 步驟十四 | 成品2 |
步驟十五 | 步驟十五 | 成品3 |
步驟十六 | 步驟十六 | 成品4 |
用料
食材 | 用量 |
羊肉 | 200克 |
白菜 | 200g |
生抽 | 適量 |
老抽 | 適量 |
蔥花 | 適量 |
鹽 | 適量 |
香油 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 開始做了,想起拍照了,提前一天把肉餡調好,放香油、鹽、生抽、老抽。調好過夜,為的更好的入味,臨做前在切好適量白菜放入。 |
步驟二 | 步驟二 | 將面和好,因為不是發麵的,所以面要和的軟一些,醒發半小時,分成小麵糰。 |
步驟三 | 步驟三 | 將麵糰壓成麵餅,要薄一些,2-3㎜吧。 |
步驟四 | 步驟四 | 摺疊起來 |
步驟五 | 步驟五 | 因為大的省時間,所以我做的大,時間充足可以做的小一點。 |
步驟六 | 步驟六 | 基本熟了。 |
步驟七 | 步驟七 | 滿口香啊!很好吃。 |
羊肉餡餅
小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。
稻米:大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
羊肉(瘦):羊肉不宜與南瓜、西瓜、鯰魚同食,食則容易使人氣滯壅滿而發病;忌與梅乾菜才同食;吃羊肉不可加醋,否則內熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。
本品反半夏、菖蒲。忌銅器;吃完羊肉后不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
羊肉餡餅
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。羊肉餡餅所含營養素
·熱量 (5270.24千卡) ·維生素B6 (0.12毫克) ·蛋白質 (216.10克) ·維生素B12 (12.00微克) ·脂肪 (283.58克) ·泛酸 (0.36毫克) ·碳水化合物 (498.06克) ·葉酸 (2.28微克) ·膳食纖維 (14.39克) ·生物素 (132.00微克) ·膽固醇 (609.50毫克) ·維生素A (498.50微克) ·胡蘿蔔素 (49.20微克) ·硫胺素 (3.00毫克) ·核黃素 (2.01毫克) ·尼克酸 (44.86毫克) ·維生素C (16.80毫克) ·維生素E (7550.02毫克) ·鈣 (375.16毫克) ·磷 (2646.44毫克) ·鉀 (4043.72毫克) ·鈉 (3052.57毫克) ·碘 (105.78微克) ·鎂 (456.08毫克) ·鐵 (50.14毫克) ·鋅 (49.17毫克) ·硒 (84.30微克) ·銅 (3.74毫克) ·錳 (9.82毫克)