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金剛指

少林寺武術種類

少林寺獨門硬功。后被少林寺逃徒火工頭陀將此功傳往西域,創金剛門。此功造詣精深時,出指可以碎金斷石。武當三俠俞岱岩、六俠殷梨亭都曾敗在金剛門傳人手中,被用大力金剛指捏斷全身骨骼,成了廢人。(見金庸《倚天屠龍記》)據查,金剛指是專練指力的功法。《天龍八部》中亦有同名武功,屬少林七十二絕技之一,乃黃眉大師的得意功夫。與倚天不同的是,天龍中的金剛指是凌空指力,而倚天是近戰。

定義


大力金剛指,亦稱指禪功,點穴手,鷹爪擒拿手。指禪功在武林中各家練法不盡相同,但到精髓處都是以內功輔外功練習。

練法


金剛指[少林寺武術種類]
金剛指[少林寺武術種類]
將一塊厚約寸余的青石板擱在板凳上,高及人的腹部。練功者將指甲剪凈,距石板半尺成馬步,兩手屈於胸前,自然下垂,以兩手手指在石板上緩慢來回撫摩。用意不用力。呼吸自然和緩。半小時以後,可用十指在石板各處點打200次。擊打時要用腕力,要有彈性,點打分明,點后即起。用力不可太猛,然而意念須擊石而穿。練久后,指尖會慢慢磨平,十指發燙,偶爾還會發硬。直到五指在木板、石板、青磚上能擊打出凹印時,指力已十分鋒利,就大功告成了。
本功法在突出練指的同時輔以練爪,現將練功全過程介紹如下:
凌晨三點起床,在床上自然地伸屈幾下手腳,活動一下筋骨,然後盤膝端坐於床上,會陰穴與百會穴應成一線相連,脊椎要直,輕閉雙目,舌尖輕抵上齶,排除一切雜念,做好上述要求后,開始用鼻做長勻細地深呼吸,一呼一吸,鼻息綿綿,呼吸聲音最好要小到練自己都聽不到。雙手成自然虎爪狀,隨著一呼一吸在胸前收進推出,吸氣地同時,雙手回到肋旁,呼氣地同時,雙手推出到平直。(注意:進出手都是自然虎爪狀)吸氣時意想天地萬物之生氣,從腳底湧泉穴,頭頂百會穴吸進並送集在丹田(指下丹田)。這種意念最好要做到有意無意,自然而然。只有這樣才使本功做到靜中自動,動中自靜。本式練半小時,時間能長更好(以後不論練以下那一式,都必須先練此功)。
第一式:
全身俯卧,用雙手指尖及雙腳指尖支撐身軀,身軀及雙腳伸直,不可凸腰,頭應與軀體成一線,頭不可耷拉下去,雙目輕閉,舌尖輕抵上齶,排除一切雜念,用鼻長勻細地吸氣,(本式採用腹式呼吸,以下各式均用腹式呼吸),吸氣地同時用意念將氣引到丹田,隨即用口將氣猛呼出,(呼氣應發聲,不必太大聲),呼氣的同時,想象雙手十指稍微用力抓一下(注意,不要使支撐著的指點移動)。本式練十天後,將大拇指減去。最後僅用雙手食中兩指能支撐身體練功二十分鐘后,開始接換下式練功。
第二式:
右手以指觸地支撐側著地身軀。兩腳交剪伸直靠在地上,左腳在前,右腳在後(左手練習時,應右腳在前,左腳在後)。緊靠在一起,全身應保持挺直,不可左右上下彎曲。左手成掌屈在肩前。用鼻長勻細地吸氣,用意念將氣引到丹田,隨即用口將氣猛呼出,呼氣地同時,左手用力向外擊出(注意,手擊時不要用僵勁)。呼氣地同時用意念將丹田之氣驟然引向雙手,沿十指衝出。觸地的一隻手,應用力抓一下。雙手交替練習。按上式一次減指,減指天數同上式。練到雙手都能以食中兩指支地練功二十分鐘后,再接換下式練習。
第三式:
金剛指[少林寺武術種類]
金剛指[少林寺武術種類]
雙手以十指支撐於地,雙腳分開與肩同寬,以腳指尖點靠在牆壁或樹榦上,身體與直立地牆壁成四十五度角(隨著練功時間地推移,最後基本直於牆,保持不摔出即可),如靠在不大的樹榦上,雙腳可併攏在一起)不可凸腰,頭與身軀成一直線,頭不可提拉,用鼻長勻細地吸氣,用意念將氣引到丹田,隨即用口將氣猛呼出,呼氣地同時,用意念將丹田之氣快速引向雙手,沿十指奔注於地下。呼氣地同時,雙手十指亦用力抓一下。按上式依次減指,減指天數亦同上式。練到能僅以雙手食中二指支撐倒立地身軀練功二十分鐘后,接換下式練功。
第四式:
左手以指支撐於地上,雙腳交剪靠在牆壁或樹榦上(腳地交剪方法與第二式同),右手成掌蓋在丹田處。用鼻長勻細地吸氣,用意念將氣引到丹田,隨即用口將氣猛呼出,呼氣地同時,右手向外猛力擊出。同時左手亦用力抓一下。右手擊出地同時用意念將丹田之氣引向雙手,沿十指快速噴出,雙手交替練習,按上式依次減指,減指天數亦同上式。練到能以單手食中二指支地半小時,則大功告成。
輔助功一:
備一隻桶,內裝細沙,人立於桶前,雙手捏成劍指,(即食中二指伸直緊靠,其餘三指屈於掌中)放在肋旁,用意念將氣吞送到丹田,隨即用口猛呼出。(可發聲)吸氣地同時,左右手一前一後輪流插沙四下,呼氣地同時,以意領丹田之氣達於指端。插沙一段時間后,可將細沙逐漸換粗,最後可雜入多量指頭大小的小石子。練功要配用消腫藥水以保護皮膚。本輔助功主要是使爆發力能順達指端,以及增加皮膚的堅韌性。
輔助功二:
置一沙袋或排球(內裝沙子),懸掛於空中,隨時有空就運氣於指,左右手都握成劍指戳擊。平時遇物可隨意用指戳擊。

注意事項


金剛指[少林寺武術種類]
金剛指[少林寺武術種類]
一、練功場地宜選擇空氣清新的地方。在新鮮空氣流通的室內亦可。練功者必須清心寡欲,無憂無慮。這樣才能以氣化力,形神兼備。練功前可適當服用活血行氣的葯或酒。食少量食物,如豆漿,牛奶及糕點。過飢過飽都不宜練功。
二、練功時必須做到所述的各種姿勢極呼吸要求,練功時不可用掌觸地。要高度集中思想,內外兼顧,將丹田之氣引向雙手衝出時,不要意想從經絡穴位經過,快速自然地用意領氣就行。
三、練功后必須反覆活動搓拉十指,以防血氣停滯手指僵硬。可用正骨水等擦拭手指。練功完畢后應活動全身筋骨,並放鬆全身肌肉及神經,站著做三分鐘深呼吸,如到野外練功,須帶干毛巾,擦完汗后,方可會見,以免著涼。

體會


一、本功適合未婚健康地青年練習。每天先打坐練氣,后再正式練功。本功應每日必練,否則氣散,收效不大,練功期間應注意補充營養,有病者不能練本功。
二、練功十天後,雙手推出時有熱氣感,丹田會發熱,日久愈甚。屆時可做任督二脈小周天循行。練功一個月後指力大增,身體健壯,全身氣力倍增。
三、練本功應以健身為主要目的。練成此功者,不可輕易出指傷人,非遇危困而不發,否則有傷德行。因功指用於技擊勝於任何拳掌,其鑽透力特大,隨便擊在人身上都會造成內臟損傷。