斗拐

人數：兩人或多人

玩法：基本運動形式是一腿獨立，另一腿盤屈胯前，雙手或單手握腳，使膝蓋向前突出，以單膝攻擊對方。被擊出場外、雙腳落地或失去平衡倒下的為輸。不允許利用頭和手，包括手臂、肘關節等部位作為攻擊武器。

技巧：“撞拐”並非單靠力氣取勝，還須具備一定的技巧。進退或閃跳要靠臨場發揮，因此機智、敏捷、沉穩也是決定勝負的重要因素。

據考證，“撞拐”起源於5000年前，來自於一種假面具舞蹈——“蚩尤戲”，它融體能、智慧、技藝和觀賞為一體，最早在河北涿鹿一帶流行。後來經過演變，逐漸產生了許多與摔跤類似的角力運動。

能充分鍛煉玩者的平衡能力和耐力。此外，“撞拐”對抗性很強，其基本技術動作包括上跳、下壓、擊打和擠靠。經常玩撞拐，能夠增強身體的平衡力、腿部肌肉的爆發力和力量，增強髖關節、膝關節、踝關節的靈活性，還能增強心肺功能。

晴空霹靂：適用於雙方照面的第一回合，經過遠距離高速衝刺后，高高躍起將膝蓋撞向對手胸部。個矮者慎用。凌波微步：每一步騰挪，都以匪夷所思的角度，在對手間滑過，伺機進行反擊。此招適合於敵強我弱時，保存實力或拖延時間等待救兵。泰山壓頂：雙方對峙中，將膝蓋連同大小腿壓在對方整個膝上，用力把對方擠壓脫手導致雙腳著地。切記不能落入對方圈套，否則後果不堪設想。金剛腿：雙方以膝碰膝，硬碰硬，講求力道。若膝蓋脆弱，慎用此招。挑滑車：故意把自己的膝蓋放低，誘使對方進攻，然後猛抬膝尖，把對方挑起，掀翻在地。點穴：看準對方破綻，以膝尖頂擊對方大腿根部外側，令對手全身酥軟放棄抵抗。此招適用於雙方對峙中，以靜制動。