三色蒸蛋

以雞蛋等材料製成的閩菜

三色蛋是一道美味可口的名點,屬於福建菜,又稱閩菜,是我國八大菜系之一。此菜是用雞蛋,松花蛋,鹹鴨蛋製作而成,酥香,鮮糯,色彩顯眼,造型別緻,營養豐富。尤其適合兒童與老人食用。蒸蛋時要掌握好火候,以免蒸蛋變硬。

做法


做法一

用料
食材用量
雞蛋4個
皮蛋2個
鹹鴨蛋2個
火腿1根
1小勺
胡椒粉1勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鹹鴨蛋去皮,然後去掉蛋清部分,取出蛋黃切成小丁。
步驟二
步驟二
步驟二
皮蛋去皮,也切成小丁放入盤中備用。
步驟三
步驟三
步驟三
最後把火腿也切成丁,放入盤中備用。
步驟四
步驟四
步驟四
把雞蛋的蛋清和蛋黃部分分離,分別裝入兩個碗中備用。
步驟五
步驟五
步驟五
蛋清中加入1勺鹽,1勺胡椒粉,攪勻。
步驟六
步驟六
步驟六
把之前切好的皮蛋丁,鹹蛋黃丁和火腿丁倒入到蛋清碗中,攪勻,讓三種丁均勻分佈。
步驟七
步驟七
步驟七
找一個淺一些的方形或者長方形的碗,裡面鋪上錫紙,在錫紙內側刷油,側面和底面都要刷。
步驟八
步驟八
步驟八
倒入混有三種丁的蛋清液,把碗放入蒸鍋,用勺子撇掉表面浮沫。
步驟九
步驟九
步驟九
蓋上鍋蓋,蒸鍋上汽后蒸10分鐘左右,表面凝固變白就可以。倒入打散的蛋黃液,接著蓋上鍋蓋,繼續蒸20分鐘左右,直到全部蒸熟。
步驟十
步驟十
步驟十
蒸蛋的過程可以調一個蘸著吃的醬汁,小碟中倒入適量生抽和陳醋,放入蔥花,香菜末和小米椒就可以了。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
這時候蛋蒸好了,打開鍋蓋戴手套取出,把錫紙從碗中拿出來,倒扣撕掉錫紙,然後把蛋切成片,擺入盤中就可以了

做法二

用料
食材用量
雞蛋4個
皮蛋3個
火腿腸1條
蔥花少許
蒜末10克
生抽2勺
芝麻油1勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好材料
步驟二
步驟二
步驟二
火腿腸先對開切開成一大一小
步驟三
步驟三
步驟三
小條切成2條,大條切成3條,共5份
步驟四
步驟四
步驟四
皮蛋一個切成4瓣
步驟五
步驟五
步驟五
雞蛋將蛋清蛋黃分別分離在兩個碗中備用
步驟六
步驟六
步驟六
取一個容器,先在底部和四周刷一層食用油,底部再墊上油紙,這樣方便後面脫模,將皮蛋放入容器中
步驟七
步驟七
步驟七
放入火腿腸
步驟八
步驟八
步驟八
將蛋清用筷子打散,慢慢倒入容器中
步驟九
步驟九
步驟九
鍋中注入清水燒開后,將容器放入鍋中,大火隔水蒸8分鐘
步驟十
步驟十
步驟十
蒸至表面凝固
步驟十一
步驟十一
步驟十一
將蛋黃攪打均勻后,淋入容器中,晃動一下容器,使蛋黃均勻的鋪滿整個容器
步驟十二
步驟十二
步驟十二
繼續隔水蒸5分鐘
步驟十三
步驟十三
步驟十三
取出來放涼后脫模切成片擺入盤中
步驟十四
步驟十四
步驟十四
調醬汁:將蒜末、蔥花、生抽、芝麻油拌勻即可。喜歡吃辣的可以加入小米椒或者辣椒醬
步驟十五
步驟十五
步驟十五
成品圖
步驟十六
步驟十六
步驟十六
圖二
步驟十七
步驟十七
步驟十七
圖三

做法三

用料
食材用量
雞蛋1個
鹹鴨蛋1個
皮蛋1個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
將雞蛋蛋清和蛋黃分開後分別打散
步驟二
步驟二
步驟二
接著將鹹鴨蛋和皮蛋切成小塊
步驟三
步驟三
步驟三
將切好的鹹鴨蛋和皮蛋放入包好保鮮膜的碗內,接著倒入攪打好的蛋清
步驟四
步驟四
步驟四
將切好的鹹鴨蛋和皮蛋放入包好保鮮膜的碗內,接著倒入攪打好的蛋清
步驟五
步驟五
步驟五
接著再將蛋黃液倒入碗中,蓋上鍋蓋小火蒸8分鐘
步驟六
步驟六
步驟六
雞蛋糕蒸好后切成小塊
步驟七
步驟七
步驟七
好看又好吃的三色蒸蛋就完成啦

簡介


英文名:Steam eggs
三色蒸蛋比較適合夏天送粥,且營養豐富,不過一次不宜多吃,以免消化不良。

做法一


材料準備

原料::雞蛋、皮蛋、熟鹹鴨蛋各2個
調料:豬油1小匙,高湯3大匙,香油2小匙,沒有高湯,可用1小匙的濃縮雞汁調2飯勺的清水代替。

做法步驟

三色蒸蛋
三色蒸蛋
1、雞蛋打入碗中攪勻,加豬油、高湯
2、皮蛋、熟鴨蛋去殼切小塊,放入蛋汁中略拌一下,再放入蒸鍋,中火蒸12分鐘取出。
切皮蛋用鋼絲切比較乾淨成型,用棉線也可以。
3、待蒸蛋冷卻后倒扣出來切薄片,淋上香油,即可。
這只是其中的1/3,家裡3~4個人的話,每種蛋用2個足夠。

做法二


材料準備

主料: 雞蛋、松花蛋、鹹鴨蛋。
輔料:鹽、雞精、料酒、澱粉、醬油。

做法步驟

1、將雞蛋分黃、清分別打入碗中,在蛋黃中加少許鹽、雞精、料酒、水澱粉攪拌均勻;
2、將松花蛋切好碼放在深盤中,鹹鴨蛋黃放在松花蛋的中間,再將打好的雞蛋黃倒入,待水開后入蒸鍋小火蒸10分鐘,定型后開鍋,撒少許干澱粉,倒入蛋清再蒸5分鐘;
3、將蒸好的三色蛋倒在熟菜板上放涼,改刀切片后即可食用。
4、將醬油和麻油均勻灑在表面。

做法三


材料準備

主料:土雞蛋
輔料:松花蛋(鴨蛋)、鹹鴨蛋
調料:食鹽

做法步驟

三色蒸蛋
三色蒸蛋
1、皮蛋、鹹蛋黃切成小丁,雞蛋打入碗中。
2、皮蛋、鹹蛋黃丁擺入蒸盤底部,放平。
3、將雞蛋加鹽、等量的涼開水,攪拌均勻後過濾倒入裝有蛋黃的蒸盤中。
4、冷水上鍋,大火燒開。
5、轉小火蒸10分鐘關火,稍稍放涼。
6、從蒸盤出取出蒸好的三色蛋,按照自己喜歡的形狀切一下裝盤,即可食用。

小貼士

1、蒸好的蛋羹如果取出不易,可以直接食用,無需特地切塊裝盤。
2、鹹蛋黃本身帶有鹹味,所以雞蛋液中只需少量的鹽。

營養價值


松花蛋--又名皮蛋、變蛋、彩蛋、鹼蛋、泥蛋。是用石灰等原料腌制后的蛋類食品,因蛋白中常有松針狀的結晶或花紋而得名。脂肪和總熱量較降,它能刺激消化器官,增進食慾,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護血管的作用。同時還有提高智商,保護大腦的功能。
鹹鴨蛋--又名鹽蛋、腌蛋、味蛋。鹹鴨蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分誘人。味甘,性涼,入心、肺、脾經;有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效;中醫認為,鹹鴨蛋清肺火、降陰火功能比未腌制的鴨蛋更勝一籌,煮食可治癒瀉痢。其中鹹蛋黃油可治小兒積食,外敷可治燙傷、濕疹。
雞蛋--又名雞子、雞卵含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

食物相剋


1、松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。
2、鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。