三色蛋

三色蛋

屬徠於浙菜或閩菜。三色協調,營養豐富。將雞蛋分黃、清分別打入碗中,在蛋黃中加少許鹽、雞精、料酒、水澱粉攪拌均勻;將松花蛋切好碼放在深盤中,鹹鴨蛋黃放在松花蛋的中間,再將打好的雞蛋黃倒入,待水開后入蒸鍋小火蒸10分鐘,定型后開鍋,撒少許干澱粉,倒入蛋清再蒸5分鐘;將蒸好的三色蛋倒在熟菜板上放涼,改刀切片后即可食用。

相關信息


信息

三色蛋成品
三色蛋成品
烹調類別:蒸
適宜季節:春

調味料

鹽、味精各少許。

作法

三色蒸蛋
三色蒸蛋
原料
原料
徠1、皮蛋、鹹蛋各切成小丁,打入雞蛋白,再加入調味料拌勻,倒入鋪有 玻璃紙的模型中,放進蒸具中蒸9分熟(約7分鐘)。皮蛋剝殼,切小粒。鹹蛋黃切小粒。雞蛋液加少許鹽及黃酒,輕輕地攪勻,要輕輕地打散,不要打起泡或打發,以免蒸制后蛋糕體中間有氣泡空洞,不美觀。將皮蛋、鹹蛋粒加入雞蛋液中,鹹鴨蛋各3個,玻璃紙1小張。混合均勻。取一個鐵盒或鋁製(傳熱快、耐熱)的金屬模子,小心地往裡鋪上一層錫紙,緊貼著模壁,刮平整,將混合蛋液倒入。 2、放燒開水的鍋中大火蒸20分鐘至熟。用一根牙籤戳進“蛋糕”中,沒有蛋液冒出,按壓一下中間,感覺發硬,就算蒸好了。取出,再倒入打散的蛋黃及切碎的鹹蛋黃,蒸至全熟(約3分鐘),取出放涼切片。稍放涼后,剝掉錫紙,用鋒利的刀沾少許清水,快速地切片,裝碟

營養價值

三色蛋做法
三色蛋做法
雞蛋 - 1、蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶 鹹鴨蛋 - 白洋淀水域遼闊,氣候溫濕宜人,水生物繁多,是淀鴨優良的天然飼養場。鴨群生活在淺澱中,主食魚、蝦、蟲、螺蚌和水藻等,不僅產蛋多、個頭大,而且 皮蛋是許多家常菜中不可或缺的重要角色。

做法


做法一

用料
食材用量
椰子油1勺
豆芽150克
嫩油菜心2顆
心裡美蘿蔔1個
雞蛋2個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
心裡美蘿蔔切細絲備用,
步驟二
步驟二
步驟二
油菜葉切細絲備用,
步驟三
步驟三
步驟三
取椰子油一勺,燒熱,
步驟四
步驟四
步驟四
放入洗凈的豆芽,大火快速翻炒兩三分鐘,出鍋前淋一勺生抽調味,
步驟五
步驟五
步驟五
兩個雞蛋打散,加入幾滴食用油,
步驟六
步驟六
步驟六
倒入不粘鍋中,小火慢慢攤至定型,
步驟七
步驟七
步驟七
翻面,再攤一分鐘,即可,
步驟八
步驟八
步驟八
將蛋餅切成6份,
步驟九
步驟九
步驟九
擺放上蘿蔔絲、豆芽、油菜絲,
步驟十
步驟十
步驟十
捲起,用牙籤固定,
步驟十一
步驟十一
步驟十一
用開水燙過的油菜心作為裝飾,
步驟十二
步驟十二
步驟十二
用小米辣和椰子醋調一些蘸汁,就完成啦!

做法二

用料
食材用量
皮蛋3個
生鹹鴨蛋4個
雞蛋5個
米酒1大勺
【涼拌汁】
生抽3大勺
1.5大勺
蚝油1小勺
蒜末2瓣
芝麻油1小勺
小米辣2個
白砂糖1/2小勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
皮蛋冷水下鍋煮8分鐘
步驟二
步驟二
步驟二
煮好的皮蛋撈出剝殼,切成小塊待用
步驟三
步驟三
步驟三
碗中打入4個鹹鴨蛋,分離蛋清和蛋白
步驟四
步驟四
步驟四
鹹鴨蛋黃切小塊待用
步驟五
步驟五
步驟五
另取一碗,將5個雞蛋分離蛋清和蛋白,雞蛋黃攪打均勻待用,雞蛋清加入2個鹹鴨蛋清、1大勺米酒,輕輕攪拌均勻
步驟六
步驟六
步驟六
取一容器,墊上油紙或包裹上錫紙,將切碎的皮蛋和鹹蛋黃鋪入碗底,倒入混合好的蛋清后,輕輕晃一下,讓蛋白分佈均勻
步驟七
步驟七
步驟七
容器蓋上保鮮膜,放入上汽的蒸鍋中蒸8分鐘,至蛋清凝固
步驟八
步驟八
步驟八
然後淋上蛋黃液,蓋上保鮮膜,繼續蒸10分鐘
步驟九
步驟九
步驟九
取出蒸好的三色蛋晾涼至室溫,用牙籤劃過邊緣
步驟十
步驟十
步驟十
將容器倒扣在案板上,撕掉底部的油紙后切塊
步驟十一
步驟十一
步驟十一
起鍋熱油,小火煸香蒜末、小米辣
步驟十二
步驟十二
步驟十二
加3大勺生抽、1小勺蚝油、1.5大勺香醋、1/2小勺白砂糖拌勻
步驟十三
步驟十三
步驟十三
關火后加入1小勺芝麻油拌勻
步驟十四
步驟十四
步驟十四
切塊的三色蛋澆上涼拌汁,撒上香菜碎增香

做法三

用料
食材用量
雞蛋3個
皮蛋2個
火腿腸2根
適量
香菜適量
蚝油1大勺
生抽1大勺
3瓣
小米辣1根
香油1大勺
白醋1大勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
香菜切成小段、小米椒切圈、蒜切末備用
步驟二
步驟二
步驟二
火腿腸對半切成4條,皮蛋豎向切成8瓣 *切小一點才不容易散哦
步驟三
步驟三
步驟三
蒸碗中刷上一層油,將皮蛋尖面朝上整齊地擺進去,再將火腿腸尖面朝下放在皮蛋中間
步驟四
步驟四
步驟四
將雞蛋的蛋黃和蛋清分離,蛋黃攪拌均勻備用
步驟五
步驟五
步驟五
將蛋清均勻地倒入碗中,放入鍋中蒸10分鐘
步驟六
步驟六
步驟六
將蛋黃倒入碗中,晃動一下使蛋黃液鋪平,蓋上蓋子繼續蒸5分鐘左右
步驟七
步驟七
步驟七
這時我們來做萬能蘸汁:碗中倒入蒜末、香菜、小米辣、蚝油、生抽、香油和白醋,攪拌均勻即可
步驟八
步驟八
步驟八
將蒸好的三色蛋脫模,晾涼后切成條即可
步驟九噔噔!好吃又好看的懶人版三色蒸蛋完成~
步驟十做好的三色蒸蛋不僅顏色分明,口感也很有層次感,一口就能嘗到雞蛋的彈、皮蛋的嫩和火腿腸的軟。整體的味道不是很重,直接吃也沒問題。要是再沾點萬能蘸汁,一下就能變得鮮香爽口,下飯下酒全包了~