工作恐懼症

工作恐懼症

因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素,讓人覺得對什麼工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來的種種讓他覺得心理不舒服。患症人總會想象一下子到一個陌生的環境,會不適應這種綜合的、莫名的恐懼來源較複雜,類似恐懼大多沒有明確指向,很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安,這種情況在應屆生群體中也比較常見。

表現癥狀


害怕、陌務,擔,完;
犯錯,司責罵,念搖

產生原因


、足。
原因2、社會適應經驗與能力不足。
原因3、下階段目標不清。
原因4、就業前景壓力等各種各樣的內外在因素。
原因5、什麼工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來的種種讓他覺得心理不舒服。
原因6、工作壓力太大,經常加班,競爭激烈。

治療方法


其實還沒有出具體的治療方法,但希望以下的方法能提供到幫助。
用一張白紙靜下心,把你的恐懼逐一羅列出來,當你仔細再看時,也許就沒有你想的這麼恐懼的。
確定階段性目標
有意識地訓練自信心,學會自我調節,提高抗挫折能力。
自我充實:看書,論壇,學習別人的經驗,總結自己的錯誤。
1、自身素質很重要
通常情況,患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的,也明知與自己的人格不相容,但無論怎麼努力與之鬥爭或加以壓制,卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼症患者的患病原因並沒有最後明確,目前臨床最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼症患者在患病前是那種謹慎持重、勤懇塌實、做事情一絲不苟的人,他們刻板固執、墨守成規,而且缺乏自信,很在意他人對自己的看法,平時生活也是嚴肅有餘活潑不足。相對來說,他們心胸狹窄、做事敏感。
2、家屬應該積極配合
對恐懼症患者的治療在很大程度上要依賴於家屬的配合。比如說像李先生這種情況,只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他,那他的癥狀就會有相當快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診,醫生採取的也大多是行為治療輔助心理治療,如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行為,隨時轉移患者的注意力、思維取向,使其不能有機會重複思維,等等。
3、患者自己很清醒
恐懼症在臨床分為兩大類:強迫觀念和強迫行為。像李先生就屬於前者,他不停地自責,不停地想自己當初的問題,還不停地使自己處于禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行為就更滑稽了,患者會反覆地重複一個或一系列儀式性動作,如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個小時,如果在重複過程中被打斷,患者還得重新來過,那時候,從事時間會成倍加長,甚至三四個小時都有可能。
在日常生活中要注意自身周圍的各種對疾病的不利因素,採取措施盡量不要讓這些因素成為恐懼症的生存環境,這樣可預防恐懼症了。但是,如果你沒能做好恐懼症的預防工作,那麼你可以找靜神定恐劑幫忙