上海炒麵

上海炒麵

上海炒麵是一道色香味俱全的名點,屬於滬菜系家常菜譜,主要原料是麵條、雞毛菜、豬肉絲,口味是香,工藝是煮,炒。製作時紅重油味濃。

所需食材


原料

新鮮麵條300克、雞毛菜150克、豬肉絲100克、蔥(也可以是韭黃)少許。

調料

植物油15克、醬油30克(生抽和老抽都需要)、料酒5克、干澱粉1茶勺、胡椒粉1茶勺、雞精1/4茶勺,米醋10克。

製作方法


做法一

用料
食材用量
粗圓面150
青菜半手把
雞蛋1顆
鮮醬油適量,按口味
老抽一湯勺
小蔥適量
酸豆角三湯勺
辣辣腸碎二湯勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好食材照片有二個雞蛋,實際我只用了一個雞蛋炒麵,另一個煎荷包蛋了。
步驟二
步驟二
步驟二
鍋子放水,量要莫過麵條,水開後下麵條先用大火再次沸騰後轉小火,約煮1分半鐘后撈起放入冰水(夏天)或冷水(冬天)中瀝水降溫,再撈到另一人冷水繼續降溫防止面坨,最後看到瀝水籃中瀝干備用。
步驟三
步驟三
步驟三
熱鍋冷油,先入洋蔥熗鍋,再入雞蛋快速炒散,入辣腸煸出油香,入青菜、豆角等配菜大火翻炒幾秒鐘,到6分熟;麵條撥散,快速倒入鍋中,同時入老抽、鮮醬油等調味料用大火快速、輕柔地翻炒,防止粘鍋,搗碎麵條,炒一分鐘左右即可關火出鍋。
步驟四
步驟四
步驟四
家人難得幫忙拍照,可想而知是不是好這口了。

做法二

用料
食材用量
粗濕面400克
老抽20ml
生抽20ml
3-5克
肥肉一小塊
香菇1顆
青菜小把
姜、蒜、油適量
瘦肉200克
生粉15ml
料酒1.25ml
15ml
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
肉絲用生抽10ml,生粉、料酒、水混合待用,其他材料也準備好呢。
步驟二
步驟二
步驟二
鍋中放入很多的水,放入麵條煮,水沸起來之後加入一大碗水,等水再次沸起來就可以關火撈出了。
步驟三
步驟三
步驟三
乾淨鍋少油,放入肥肉煸干。
步驟四
步驟四
步驟四
下肉絲、姜,翻炒都肉絲變色,立馬留油撈出。
步驟五
步驟五
步驟五
適量油,放入香菇、蒜片。
步驟六
步驟六
步驟六
放入麵條、老抽、生抽、鹽繼續混合。
步驟七
步驟七
步驟七
隨後放青菜。
步驟八
步驟八
步驟八
放肉絲。
步驟九
步驟九
步驟九
混合均勻就好。

做法三

用料
食材用量
速食麵麵餅6塊
青豆適量
胡蘿蔔絲適量
香菇絲適量
咖喱牛肉醬1包
適量
花生油少許
豬油2少
蒸魚豉油適量
蔥油1勺
清水適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
湯鍋加水煮沸,放入速食麵麵餅,加入少許鹽、花生油(防止炒麵時粘連),用筷子划散,煮至斷生,撈出麵條過冷水瀝干
步驟二
步驟二
步驟二
青豆放入沸水中焯2分鐘至顏色青翠,撈出備用
步驟三
步驟三
步驟三
方面便中加入適量鹽、蒸魚豉油,淋入蔥油1勺攪拌均勻,再盤成數等份備用
步驟四
步驟四
步驟四
平底鍋放入豬油1勺燒熱,放入胡蘿蔔絲炒出紅油,再放入香菇絲、青豆炒熟,加入咖喱牛肉醬,翻炒均勻製成澆頭備用
步驟五
步驟五
步驟五
另起鍋放入豬油1勺燒熱,放入小盤麵攤開(越薄越好),煎至表面金黃
步驟六
步驟六
步驟六
盛出麵條裝盤,淋上澆頭,即可享用

菜品特色


上海炒麵
上海炒麵
上海炒麵的特點是,色紅重油味濃。重油受到健康飲食的影響,大 家都把油減到了最少,但是肉絲要粗,麵條要粗,色澤要紅,這種紅不是辣椒的紅,而是一種醬色的棕紅,看上去就有胃口了。上海炒麵是不放辣的,但是喜歡吃辣的可以放辣。

食用須知


麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。