宋妍霏

四歲時隨父母回國，后定居上海。

16歲那年在校門口被星探發掘，通過層層選拔，前往韓國娛樂公司接受培訓，在做練習生的三年時間裡多次參與演出。

2014年因腿傷選擇回國發展。

2015年5月出演了她的首部影視作品《錦衣夜行》，其在劇中飾演小郡主徐茗兒，由此出道正式進入影視圈；9月參與錄製由湖南衛視聯手上海戲劇學院推出的原創校園紀實節目《一年級·大學季》，並與佟大為、黃志忠、袁姍姍等合唱主題曲《新生》；之後又與佟大為、葛洧吟、余笛合唱了《一年級·大學季》的插曲《甜酸各半》；11月27日由其參與錄製的《天天向上》播出，在節目里表現了自己的舞蹈功底，並且模仿《偽裝者》的片段。

2016年2月1日與趙本山、閆妮合作主演的喜劇電影《過年好》上映，片中一改往常形象，飾演白富美；隨後與鄭爽、李鍾碩合作主演奇幻浪漫年代劇《翡翠戀人》，在劇中飾演玉器店老闆娘初雪；10月24日其領銜主演的都市偶像劇《整垮前女友》在樂視首播，在劇中飾演雙Q極高的心理學專家蘇達美；同年還獲得中國權力榜的“年度演藝圈新銳勢力獎”；12月24日青春都市情感劇《神犬小七3》在海南開機，劇中飾演搜救隊隊長安心。

2017年4月與靳東、江疏影合作出演了都市情感劇《戀愛先生》，在劇中飾演率性可愛的北漂女模特喬伊林；11月13日其主演的愛情劇《可惜不是你》在芒果TV播出，在劇中飾演漫畫家葉子；同年還主演都市職場劇《十年三月三十日》，合作演員竇驍、古力娜扎，並在劇中飾演沈雙雙。

2018年1月8日主演的電視劇《戀愛先生》在北京舉行了東方衛視的開播盛典。1月12日該劇於東方、江蘇衛視開播，飾演的喬伊林與鄒北業的“專職愛情”戲里戲外都備受期待。9月和趙志偉領銜主演的都市浪漫愛情劇《走進你的記憶》開拍。

2019年5月25日作為嘉賓參加節目《創造營2019》為學員助演。6月27日主演的電影《神犬小七3》在愛奇藝上映，在劇中飾演安心。

2020年6月19日參加錄製的《奔跑吧》播出。6月21日官宣加盟《720潮流主理人》。7月16日參演的電視劇《穿越火線》首曝“平行青春”版雙人海報與先導預告，正式宣布定檔7月20日。7月20日與鹿晗、吳磊合作主演的青春熱血勵志劇《穿越火線》播出，在劇中飾演剛走出“象牙塔”的“典型學霸”安藍。11月10日參加湖南衛視和拼多多聯合打造的《拼多多11.11超拼夜》。12月參加浙江衛視綜藝節目《我就是演員》。12月16日《明星大偵探》特別企劃“NZND頂牛演唱會”官宣全陣容，宋妍霏加盟。

2021年1月9日參加浙江衛視《我就是演員》，搭檔宋寧峰出演《萬物生長》。4月17日，加盟的真人秀節目《媽媽，你真好看》首播。4月25日，參演的電視劇《風暴舞》在中國大陸播出。同年，參演真人秀節目《做家務的男人 第三季》。

2021年3月，宋妍霏工作室發聲明表示解除與阿迪達斯品牌的一切合作。

2021年7月10日，宋妍霏的媽媽曉曉獲得綜藝節目《媽媽你真好看》總冠軍。

2020年8月5日晚文稱和張一山和平分手，結束戀人關係。

《一年級大學季》節目的播出，宋妍霏憑藉著高挑的身材，清秀的外表，真實不做作的性格以及仗義直言的行為給觀眾留下了深刻的印象（新浪娛樂評）。

除了顏值高吸引眼球以外，綜合實力也常常令人驚艷，她用自己點點滴滴的小細節，詮釋了自己的禮貌和真誠（搜狐網評）。

2021年7月21日，宋妍霏工作室“盡微薄之力，願河南平安”，並向河南捐款30萬。