什錦蝦仁
以蝦仁等為主材製成的菜品
什錦蝦仁是一道美食,主要食材為蝦仁,深受大眾的喜愛。什錦蝦仁是一道家常小炒,吃了既不用擔心發胖,營養價值也很高,蝦仁有補鈣的作用,不管是老人還是孩子或者是孕婦,都可以適量食用。
主料:蝦仁300g
輔料:黃瓜1根、胡蘿蔔1根
調料:色拉油、鹽、料酒、白鬍椒、澱粉、香油、薑末
用料
食材 | 用量 |
鮮蝦仁 | 25隻 |
什錦蔬菜粒 | 150克 |
鹽 | 1小勺 |
雞粉 | 0.5小勺 |
白鬍椒粉 | 少許 |
料酒 | 3克(1湯匙) |
姜 | 3小片 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 蝦仁去除蝦線,開背備用,什錦蔬菜準備好。 |
步驟二 | 步驟二 | 處理好的蝦仁加入料酒和姜,腌制10分鐘去腥。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋中倒入少許油,放入蝦仁,中火不斷翻炒。 |
步驟四 | 步驟四 | 蝦仁變紅彎曲,七分熟時放入蔬菜粒。 |
步驟五 | 步驟五 | 加入一小勺鹽。 |
步驟六 | 步驟六 | 半小勺雞粉,還有1小撮兒白鬍椒粉,翻炒1分鐘即可。 |
步驟七 | 步驟七 | 成品圖。 |
用料
食材 | 用量 |
西芹 | 80克 |
鮮蝦 | 10隻 |
白心火龍果 | 1個(約380克) |
鹽 | 1克 |
番茄醬 | 20克 |
玉米澱粉 | 10克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 鮮蝦去頭去尾,剝去蝦殼,去蝦線。 |
步驟二 | 步驟二 | 剝好的蝦仁放入蔥姜水中,浸泡10分鐘去腥。 |
步驟三 | 步驟三 | 白心火龍果去皮,切成小塊。 |
步驟四 | 步驟四 | 西芹洗凈,折段去筋。 |
步驟五 | 步驟五 | 奶鍋水開倒入西芹,大火焯水3分鐘。 |
步驟六 | 步驟六 | 焯完水的西芹切小塊。 |
步驟七 | 步驟七 | 碗中倒入玉米澱粉和去腥后的蝦仁,抓勻,給蝦仁裹上澱粉。 |
步驟八 | 步驟八 | 電陶爐開大火,鍋內倒入少許食用油,熱油后倒入蝦仁用鍋鏟翻炒至變色,盛出備用,大約翻炒4分鐘。 |
步驟九 | 步驟九 | 鍋中倒入番茄醬和30毫升的清水,用鍋鏟攪拌均勻至煮開。 |
步驟十 | 步驟十 | 再倒入蝦仁、西芹和火龍果,翻炒3分鐘,最後撒入食鹽,翻炒均勻就可以出鍋了。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 想不想嘗一口呢? |
用料
食材 | 用量 |
蝦仁 | 150克 |
什錦菜 | 80克 |
蔥花兒 | 少許 |
植物油 | 適量 |
家樂雞粉 | 半勺 |
白鬍椒粉 | 少許 |
料酒 | 半勺 |
蛋清 | 20克 |
澱粉 | 1大勺 |
麵粉 | 少許 |
白糖 | 1大勺 |
食醋 | 2勺 |
水 | 1勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 蝦仁解凍,瀝凈水分,加少許家樂雞粉抓勻。沒有雞粉可以用鹽代替,用量稍減。我用的蝦仁是開背去過紗線的。 |
步驟二 | 步驟二 | 再倒入少許料酒和白鬍椒粉,抓勻腌制10分鐘。 |
步驟三 | 步驟三 | 腌好的蝦仁加澱粉,麵粉和蛋清 |
步驟四 | 步驟四 | 攪勻。同時燒熱油鍋,油溫燒至五成熱 |
步驟五 | 步驟五 | 將蝦仁一個個下入鍋中,輕輕攪動,炸至八成熟 |
步驟六 | 步驟六 | 撈出,放在廚房用紙上,吸淨餘油 |
步驟七 | 步驟七 | 將糖,食醋,澱粉和少許水調勻成糖醋碗汁,最後勾芡用 |
步驟八 | 步驟八 | 熱鍋熱油,爆香蔥花兒后,下什錦菜和少許鹽,翻炒幾下。如果沒有什錦菜,可將胡蘿蔔丁,青豆與玉米粒等時蔬切小丁,焯水後備用 |
步驟九 | 步驟九 | 下蝦仁,快速翻炒。 |
步驟十 | 步驟十 | 倒入碗汁,待汁液變得粘稠后關火,盛出即可。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 成品圖 |
步驟十二 | 步驟十二 | 細節圖 |
1、料酒、胡椒、薑末三種材料必不可少,可有效去除蝦的腥味。
2、蝦仁抓勻上漿,腌制可更好入味。
3、翻炒時間不要過長。