什錦蝦仁

以蝦仁等為主材製成的菜品

什錦蝦仁是一道美食,主要食材為蝦仁,深受大眾的喜愛。什錦蝦仁是一道家常小炒,吃了既不用擔心發胖,營養價值也很高,蝦仁有補鈣的作用,不管是老人還是孩子或者是孕婦,都可以適量食用。

材料


主料:蝦仁300g
輔料:黃瓜1根、胡蘿蔔1根
調料:色拉油、鹽、料酒、白鬍椒、澱粉、香油、薑末

做法


做法一

用料
食材用量
鮮蝦仁25隻
什錦蔬菜粒150克
1小勺
雞粉0.5小勺
白鬍椒粉少許
料酒3克(1湯匙)
3小片
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
蝦仁去除蝦線,開背備用,什錦蔬菜準備好。
步驟二
步驟二
步驟二
處理好的蝦仁加入料酒和姜,腌制10分鐘去腥。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋中倒入少許油,放入蝦仁,中火不斷翻炒。
步驟四
步驟四
步驟四
蝦仁變紅彎曲,七分熟時放入蔬菜粒。
步驟五
步驟五
步驟五
加入一小勺鹽。
步驟六
步驟六
步驟六
半小勺雞粉,還有1小撮兒白鬍椒粉,翻炒1分鐘即可。
步驟七
步驟七
步驟七
成品圖。

做法二

用料
食材用量
西芹80克
鮮蝦10隻
白心火龍果1個(約380克)
1克
番茄醬20克
玉米澱粉10克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鮮蝦去頭去尾,剝去蝦殼,去蝦線。
步驟二
步驟二
步驟二
剝好的蝦仁放入蔥姜水中,浸泡10分鐘去腥。
步驟三
步驟三
步驟三
白心火龍果去皮,切成小塊。
步驟四
步驟四
步驟四
西芹洗凈,折段去筋。
步驟五
步驟五
步驟五
奶鍋水開倒入西芹,大火焯水3分鐘。
步驟六
步驟六
步驟六
焯完水的西芹切小塊。
步驟七
步驟七
步驟七
碗中倒入玉米澱粉和去腥后的蝦仁,抓勻,給蝦仁裹上澱粉。
步驟八
步驟八
步驟八
電陶爐開大火,鍋內倒入少許食用油,熱油后倒入蝦仁用鍋鏟翻炒至變色,盛出備用,大約翻炒4分鐘。
步驟九
步驟九
步驟九
鍋中倒入番茄醬和30毫升的清水,用鍋鏟攪拌均勻至煮開。
步驟十
步驟十
步驟十
再倒入蝦仁、西芹和火龍果,翻炒3分鐘,最後撒入食鹽,翻炒均勻就可以出鍋了。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
想不想嘗一口呢?

做法三

用料
食材用量
蝦仁150克
什錦菜80克
蔥花兒少許
植物油適量
家樂雞粉半勺
白鬍椒粉少許
料酒半勺
蛋清20克
澱粉1大勺
麵粉少許
白糖1大勺
食醋2勺
1勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
蝦仁解凍,瀝凈水分,加少許家樂雞粉抓勻。沒有雞粉可以用鹽代替,用量稍減。我用的蝦仁是開背去過紗線的。
步驟二
步驟二
步驟二
再倒入少許料酒和白鬍椒粉,抓勻腌制10分鐘。
步驟三
步驟三
步驟三
腌好的蝦仁加澱粉,麵粉和蛋清
步驟四
步驟四
步驟四
攪勻。同時燒熱油鍋,油溫燒至五成熱
步驟五
步驟五
步驟五
將蝦仁一個個下入鍋中,輕輕攪動,炸至八成熟
步驟六
步驟六
步驟六
撈出,放在廚房用紙上,吸淨餘油
步驟七
步驟七
步驟七
將糖,食醋,澱粉和少許水調勻成糖醋碗汁,最後勾芡用
步驟八
步驟八
步驟八
熱鍋熱油,爆香蔥花兒后,下什錦菜和少許鹽,翻炒幾下。如果沒有什錦菜,可將胡蘿蔔丁,青豆與玉米粒等時蔬切小丁,焯水後備用
步驟九
步驟九
步驟九
下蝦仁,快速翻炒。
步驟十
步驟十
步驟十
倒入碗汁,待汁液變得粘稠后關火,盛出即可。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
成品圖
步驟十二
步驟十二
步驟十二
細節圖

小貼士


1、料酒、胡椒、薑末三種材料必不可少,可有效去除蝦的腥味。
2、蝦仁抓勻上漿,腌制可更好入味。
3、翻炒時間不要過長。