鞭筍
竹鞭的先端部分
鞭筍(rhizome shoot),又稱鞭梢、筍鞭、邊筍,是指竹鞭的先端部分。可以烹飪出多種美味可口的菜品,可葷可素,老少皆宜。
鞭筍外包堅硬的鞭籜(筍殼),形狀尖削,穿透力甚強。鞭梢生長與發筍長竹交替進行。生長活動期5~6個月,以後在新竹抽枝發葉后,夏、秋季行鞭生長,大量孕筍后逐漸停止生長。冬季萎縮脫落,以後在斷處發出岔鞭。
鞭筍
鞭筍
(每100克中含)
能量 | 24 千卡 |
蛋白質 | 2.6 g |
碳水化合物 | 6.7 g |
不溶性膳食纖維 | 6.6 g |
鈉 | 5 mg |
鎂 | 13 mg |
磷 | 49 mg |
鉀 | 379 mg |
鈣 | 17 mg |
錳 | 0.69 mg |
鐵 | 2.5 mg |
銅 | 0.08 mg |
鋅 | 0.64 mg |
硒 | 0.4 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.05 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.09 mg |
煙酸(煙醯胺) | 0.5 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 7 mg |
主料:鞭筍300克。
鞭筍
製法:
(1)鞭筍切滾刀塊;蔥洗凈,切成末。
(2)水燒開后,放入鞭筍塊,水三滾后撈出,浸入涼水中漂凈,撈出瀝干。
(3)將香油燒熱,同蔥末、精鹽、味精調勻后,加入鞭筍塊拌勻即可。
特點:
色澤潔白,清鮮醇香。
原料:
生凈嫩鞭筍肉300克
香糟汁50毫升
芝麻油10毫升
濕澱粉25克
味精3克
精鹽5克
糟燴鞭筍
相傳“糟燴鞭筍”是杭州一隻有名的傳統素菜。後來,葷菜館也仿效此法,除選用質量最佳的紹興香糟外,將芝麻油改為雞油澆淋,“糟燴鞭筍”從素菜變為葷菜,供應的範圍也更廣了。
製法:
1、筍肉切成五厘米長的段,對剖開,用刀輕輕拍松。香糟放入碗內,加水100毫升,攪散、捏勻,用細篩子或紗布濾去渣子,留下糟汁待用。
2、炒鍋置中火上燒熱,下色拉油至130度時,將鞭筍倒入鍋內略煸,加水300毫升,燒5分鐘左右,再放入精鹽、味精,倒入香糟汁,即用濕澱粉調稀勾芡,淋上芝麻油即成。
特點:
糟香濃郁,鮮嫩爽口,色澤明亮,是夏令開胃時菜。
原料:
嫩鞭筍400克
芝麻油10毫升
干蝦子5克
火蒙鞭筍
紹酒10毫升
白糖10克
醬油25毫升
奶湯125毫升
味精2克
濕澱粉10克
製法:
1、將鞭筍洗凈,對剖開,用刀拍一下切成條塊。
2、炒鍋置中火上,下色拉油,放入鞭筍,顛鍋略煸,隨即加入奶湯,蓋上鍋蓋,移至小火上煮5分鐘后,加精鹽、味精,用濕澱粉稀勾薄芡,起鍋裝盤,撒上火腿未,淋上熟雞油即可。
特點:
筍壯鮮嫩,紅白相映,色澤雅麗,食時爽脆,為杭州傳統名菜中夏令時菜。