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洗髓經
上海古籍出版社出版作品
《洗髓經》是2010年上海古籍出版社出版的圖書,作者是嚴蔚冰整理。本書以洗髓養心的靜功為主,在全面展現古本《洗髓經》原貌的同時,針對現代生活的特點和需要,為讀者提供了一套簡便易學的養生方法。
嚴蔚冰先生整理編著的《洗髓經》,是此前出版的《達摩易筋經》的姊妹篇。洗髓經是在易筋經的基礎上更進一步的高級養生功法,易筋經以伸筋拔骨的動功為主,洗髓經則是以洗髓養心的靜功為主。
本書在全面展現古本《洗髓經》原貌的同時,針對現代生活的特點和需要,為讀者提供了一套簡便易學的養生方法。全書分為兩部分,第一部分對於“本衙藏板”《洗髓經》進行整理、註釋,旨在保存和還原功法的本來面目。第二部分系作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗,詳細講解傳統養生理論、方法,輔以完整的洗髓經演練指導圖解,並隨書附贈教學光碟。
序一 | 無始鍾氣篇第一 | 《洗髓經》傳承與心得 | 三 心印與心法 |
序二 | 四大假合篇第二 | 一 《洗髓經》傳承與保護 | 1.《易筋經》心印 |
前言 | 凡聖同歸篇第三 | 二 《洗髓經》踐行傳弘訣 | 2.《洗髓經》心法 |
1.菩提達摩與《易筋經》、《洗髓經》 | 物我一致篇第四 | 1.翻譯《洗髓經》總義 | 四 《洗髓經》助行 |
2.“本衙藏板”《洗髓經》 | 行住立坐卧睡篇第五 | 2.無始鍾氣篇第一 | 1.《洗髓經》與《八段錦導引法圖》 |
3.返璞歸真 | 洗髓還原篇第六 | 3.四大假合篇第二 | 2.古法坐姿《八段錦導引法圖》 |
“本衙藏板”洗髓經 | 翻譯經義后跋 | 4.凡聖同歸篇第三 | 五 靜則洗髓 |
翻譯《洗髓經》意序 | 傳臨濟正念篇第七 | 5.物我一致篇第四 | 1.洗髓要訣 |
翻譯《洗髓經》總義 | 八段錦導引法 | 6.行住立坐卧睡篇第五 | 2.注意事項 |
7.洗髓還原篇第六 | 附錄一 任、督二脈圖與十二經絡圖 | ||
8.翻譯經義后跋 | 附錄二 道教內丹術版《洗髓經》的發現 | ||
9.傳臨濟正念篇第七 | 後記 |