太極拳釋名

太極拳先輩王宗岳在《太極拳釋名》中說：“一名長拳，一名十三勢。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。進、退、顧、盼、定也”，十三勢又稱“八勁”、“五勢”。凡練習太極拳之人，大都知道掤為八勁之首。掤到底是什麼勁道？它的內涵是什麼？掤勁的概念怎樣界定？歷代太極拳大師都作過精闢論述。武式太極拳大師郝振鐸說:“掤在二臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻。”也有“太極拳無處不掤”之說。那麼，怎樣理解“掤在二臂”與“無處不掤”的內在聯繫？我以為“無處不掤”是從宏觀上闡述掤勁的重要，而“掤在二臂”則是在微觀上闡明掤勁的著力點位。弄清掤勁的概念和內涵，對練好太極拳具有十分重要的意義。