索法拉

原為非洲南部最古老海港，為了購買內地的黃金，阿拉伯人於915年來到此處，1020年波斯的穆斯林來此定居。14-15世紀時，為穆斯林的基爾瓦王朝最南部的重要前哨。在此期間，阿拉伯人於集中在現在辛巴威東南部的卡蘭加王國保持貿易關係。1480年，葡萄牙人科維良來到此地，尋覓黃金。葡萄牙人 1505 年 9 月在索法拉登陸，1506 年 5 月佔領索法拉，正式奪取了這個城市，取代穆斯林控制了黃金商道的這個重要出口地，同年葡萄牙人阿納雅在此建立了邊界貿易站和工廠。

后稱葡屬東非領地，起初幾位總督稱索法拉軍事總督。1586年，多米尼克修道會修士來此定居，並從此地將天主教傳入內地。

當年隨達·伽馬到達印度的一個隨員洛佩斯在他死後出版的一本航行記中，試圖認定索法拉即所羅門王產金之地俄斐，並將此地說成為示巴女王的故鄉，這個錯誤的認定長期在歐洲流傳，致使英國詩人約翰·彌爾頓在長詩《失樂園》中也這樣錯誤的描述。

索法拉省（葡文：Província de Sofala）是莫三比克11省之一，首府貝拉 (葡文:Beira).

貝拉（葡萄牙語：Beira）是位於莫三比克中部莫三比克海峽沿岸的一座城市，也是該國第二大城市 和索法拉省的首府，人口412,588（1997年）。

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