活到九十九

《活到九十九》是山東電視台農科頻道與山東省衛生廳合作創辦的一檔健康養生欄目，周一至周六播出，欄目秉承“貼近、權威、親切、生動”的創作追求，緊緊圍繞民生養生話題，邀請國內養生健康界名流進行權威講解，為觀眾提供貼近、實用的健康知識和養生經驗，努力打造山東電視界最具影響力的健康養生欄目。

經過一年的運作，欄目收視率、美譽度不斷攀升，在11月份舉辦的2009中國健康傳媒論壇暨全國廣播電視優秀健康節目頒獎會上，欄目組推評的三件作品全部獲獎，其中，《活到九十九》獲優秀電視健康欄目二等獎，《減肥A計劃之“零飢餓減肥法”》獲優秀健康節目二等獎，有兩件作品入選全國優秀健康節目作品集。

倡導科學理念，擯棄陳規陋俗。我們邀請洪昭光、趙霖、趙之心、張國璽、張天旭等國內著名健康教育專家做客欄目，力爭為百姓提供權威、科學、實用的健康知識和養生經驗。

堅持正確輿論導向，傳播主流社會價值觀。生活節目的導向主要表現在倡導健康的生活理念和生活方式上，《活到九十九》先後策劃了《現代文明病》、《吃出健康來》、《食品安全縱橫談》等系列節目，引導群眾戒除不良嗜好、養成健康的生活習慣。

針對手足口病和甲流爆發的形勢，提前策劃並及時推出了《抵禦手足口病》、《怎樣應對傳染病》和《沉著應對甲流》等系列節目，針對冬春之交感冒較多的情況，策劃了《讓寶寶遠離感冒》系列節目。

針對老百姓常見的健康問題，我們策劃了《誰動了我們的睡眠》、《常見中成藥的妙用》、《護腰行動》、《善待我們的胃》、《健康從愛牙開始》、《小兒常見病的推拿手法》等系列節目。

在倡導健康生活方式方面，我們策劃了《洪昭光教您活到九十九》、《規劃生命》、《四季養生粥》、《春季養生總動員》、《我愛蔬菜》、《綠茶養生》、《冬季話養生》、《看面相說健康》、《瘦身A計劃》等系列節目。

在眾多的健康養生欄目中，《活到九十九》是唯一一檔與山東省衛生廳合作的欄目，與政府職能部門的合作保證了欄目的公益性形象和真誠為民服務的血統。

為配合全運會宣傳，欄目組克服了人手少、工作量大等不利因素，深入9個地市的社區、廣場，以紀實的手法，拍攝製作了16集《全民全運話養生》節目，這是全國範圍內，第一次從養生的角度對跳繩、風箏、空竹、爬山、游泳等草根運動進行全面地觀照和報道，該系列節目受到廣大群眾的歡迎和省體育局的高度肯定，其中，《換個角度健身》獲全國優秀健康節目三等獎。

為提升欄目美譽度，擴大欄目社會影響力，我們與省衛生廳聯合推出了“健康服務進社區”活動，分別在濟南、泰安、淄博、等地舉辦了六次活動，活動以專家義診、健康知識有獎問答、文藝節目為主要內容，所到之處深受廣大群眾歡迎。

為推廣健康理念，弘揚中華孝道，我們與山東省老齡辦、山東頤陽補酒藥業集團一起，舉辦了“頤陽補酒杯”長壽之星電視大賽，通過電話報名和各地老齡辦推薦，在全省數萬名超過90歲的老人中，選出了30名健康老人進行拍攝、展播，30個壽星，30個鮮活的典型，正所謂“相同的長壽，不同的精彩”，這些老人現身說法，以真實的經歷詮釋了生命的長度和意義，該系列活動包括：30名長壽之星電視展播、長壽之星頒獎典禮、長壽之星專家解讀等主要內容，既傳播了健康長壽的理念，建立了與相關部門的合作關係，又擴大了欄目的品牌美譽度和社會影響力，可謂一舉多得。

從記錄2009年山東第一位新生兒誕生的全過程，到成功舉辦山東省首屆長壽之星電視大賽；從《全民全運話養生》掀起全民健身熱潮，到每月奉獻2場健康達人秀精彩比拼；從採訪中國醫學界權威，製作“國醫大師談養生”，到參與2010 中國嶗山論道的全程報道。這一切，《活到九十九》只用了不到兩年時間！而今天，《活到九十九》帶給我們又一次驚喜！在剛剛揭曉的全國廣播電視生活類節目評選中，由山東電視台送評的《活到九十九》欄目，榮獲全國電視“十佳生活欄目”稱號。

全國廣播電視“十佳”生活類欄目評選由中國廣播電視協會生活節目委員會舉辦，每年一屆，是廣播電視業內最權威的評選之一，也是甄別欄目品質的重要標準。《活到九十九》能夠從眾多的電視生活類欄目中脫穎而出，標誌著其創作實力和水平已步入了全國精品電視欄目行列！相信在未來的日子裡，《活到九十九》會為觀眾朋友奉獻更多的驚喜！

在自家客廳里傾聽健康的權威聲音

——《活到九十九》成長側記

當現代人的生活被按下了快捷鍵，當我們打著事業、夢想的口號忙碌奔波，當現代社會的壓力讓人喘不過氣來，捫心自問，我們身體這架機器是否運轉過度？

健康本是平常資源，不知何時何地起，卻也成為了稀缺資源！

縱覽全國大大小小各級媒體，健康養生欄目林林總總，大小書店的暢銷書架上健康類圖書赫然在目。當一個又一個“健康大師”的養生秘籍被奉為金科玉律，當一個個“中醫世家”、“健康教母”現出原形，我們究竟該信誰呢？！

2009年，山東電視台農科頻道與山東省衛生廳合作，共同打造的一檔健康養生欄目《活到九十九》誕生了！從誕生的那天起，它就與權威、科學結下了不解之緣。無論有多少叱吒風雲的“養生大師”出現，無論有多少關於養生的“高談闊論”湧出，《活到九十九》始終保持著冷靜的頭腦，堅持科學的聲音，流淌權威的血液，展現公益的本色！

《活到九十九》緊緊圍繞百姓關心的健康話題，邀請國內健康養生界名流進行訪談講解，以深入淺出的語言，生動鮮活的案例，輕鬆融洽的氛圍，靈活多樣的形式，為觀眾提供權威、科學、實用的健康知識和養生經驗。努力打造山東電視界最具影響力的健康養生欄目，使欄目真正成為老百姓的健康顧問、生活益友！

不到兩年的時間，對於一個生命來說，還很年輕，就在這年輕的生命中，《活到九十九》創造了不俗的成績。它們都堪稱精品選題，極具震撼力和社會影響力。

《國醫大師訪談錄》——帶有拯救中醫國寶性質

《全民全運話養生》——鼓勵百姓隨時隨地健身

《新春訪壽星》——譜寫山東長壽地圖、探尋長壽奧秘

《名家嶗山論養生》——展示道教文化養生精髓，

2010年，《活到九十九》再次揮出大手筆，與省老齡辦、省衛生廳合作，開啟“健康達人秀”全省選拔活動。“健康達人秀”是山東地區第一次以健康為主題的真人秀比拼，在全省各地尋找健康達人，掀起“熱愛健康，勇敢秀出來”熱潮！並通過這些健康達人，普及健康知識，引領健康潮流，倡導全新生活方式，為提高全民的健康水平加油助力！

今後，《活到九十九》將以更豐富精彩的內容，更科學時尚的健康理念，更全面周到的貼心服務，走到您的身邊!

讓健康變成一種習慣，讓養生成為一種時尚。讓您在自己家的客廳里傾聽健康的權威聲音，《活到九十九》，您身邊的健康專家，山東電視台農科頻道，周一至周六下午5點30分，天天相約！

在現代快節奏的生活中，如何養生成了許多人日常談論的主要話題。養生的方法五花八門，但怎麼樣的養生方式才是最好的呢？似乎並沒有一個準確的定義。

專家認為，葯補也好，食補也好，最重要的是要辨證施補，選擇適合自己的一種養生方法。不然非但沒有達到養生效果，反而會吃出毛病來，那就得不償失了。

現時生活下，注重養生的人很多，但真正懂得養生的人卻很少。若問及平時的養生之道，或許很多人都會答不上話來。各種疾病找上門來了，卻不知道該如何是好，只能到醫院求救醫生。

有件很奇怪的事情，有些人在日常生活中很講究養生，可身體卻頻頻亮起了健康“紅燈”。而有些人平時都胡吃海喝的，反倒都相安無事。這究竟是怎麼一回事呢？

專家表示，養生要把握一個“度”，不能走偏。在日常飲食中要有所禁忌，什麼該吃，什麼不該吃自己心裡要清楚。現在一些食用油上都標示了這樣一句話：“絕不含膽固醇”，就是迎合了那些高血脂\高膽固醇的人群。

其實，膽固醇是人的基本營養要素，並不是完全有害的。像菠菜里含草酸這些說法從理論上看都是對的，但關鍵是這些說法把人體當成了一個試管。事實上，人的胃內是高酸環境，菠菜里的草酸呈弱酸性，在強大的胃酸面前猶如一滴水倒入大海，根本發揮不了任何威力。

所以說任何事物都有其兩面性，關鍵是要適度。故此建議大家對待養生不妨中庸一點，不要太刻意，做到均衡飲食最重要。

人體經常缺的是微量元素，也容易造成很大問題，中醫里的葯補實際上就是補充人體的微量元素，從各種植物的根部煎熬出微量元素補充到人體。所以你可以看到為什麼野生人蔘吃了就很好，自養的就不行，也就是差別在微量元素上。