恬愉

1、《莊子·盜跖》：“慘怛之疾，恬愉之安，不監於體。”成玄英疏：“恬愉，樂也。”

2、晉·支遁《詠懷》：“詠發清風集，觸思皆恬愉。”

3、宋·王安石《進聖節功德疏右語》之二：“伏願備膺多福，大庇群生，人永恬愉之安，物無疵癘之苦。”

4、清·龔自珍《明按察司僉事金君石闕銘》：“君受劾歸，不問世事，恬愉沖夷，淪隱以沒。”

“恬”是放下、放鬆、心靈平靜；

“愉”是快樂，是心靈喜悅；

“恬愉”是生活態度，是健康根本，是養生的最高境界。

《皇帝內經》中《素問·上古天真論》：“外不勞形於事，內無思想之患。以恬愉為務，以自得為功，形體不弊，精神不散，亦可以百數”

意思是：如果一個人在外不使身體被事務所勞，在內不讓思想有過多的思慮，以恬靜快樂為根本，以悠然自得為目的，形體不易衰老，精神就不易耗散，年壽可達百數之限。

《黃帝內經》認為養生當以養心為先，而養心的最高鏡界是【恬愉】。（即心靈平靜而愉悅)。