岳家散手

金元時期，禁止練武，傳統武術受到摧殘，岳家拳也難倖免。降至明清，武術鼎盛，岳家拳才得以發展。史料記載，明末清初的武術家訪名師於終南山，得岳武穆拳譜，據其拳理創編形意拳而自成一派。後來岳家拳主要流行於河北一帶。清末河北雄縣人劉侍俊任宮廷護衛神機軍營教官，曾教授“岳氏散手”。岳氏散手共三十二路一百七十三手，主要特點為以靜待動，以快制勝，出手兇猛，見縫插針。強調心雄膽大，勇猛果斷，出手狠毒，迅疾飛快。平常對指頭功夫要求很嚴，交手時不講情面，人稱一毒，二狠，三快。岳家散手的主要方法，有刁卡擠靠、劈打捆肘等，每一手法都有一連串的接應手法，“手起足要落，足落手要起”，或手打，或肘頂肩撞，一環扣一環，隨機生變，貼身進步，見縫插針。