抱元守一

抱元守一。守一是道家早期修鍊方術之一，其側重點不在鍊形而是煉神，通過它排除心中雜念，保持心神清靜，其主旨為守持人之精、氣、神，使之不內耗，不外逸，長期充盈體內，與形體相抱而為一。修習此術，可以延年益壽，乃至長生久視。