體前變向

一、體前變向不換手運球

動作方法：體前橫運球時，將球從身體右（左）側按拍向身體中間的位置，手隨著球移至體前，上體也隨著向右（左）側晃動，再將球拉回右（左）側，左（右）腳向右（左）迅速跨出，側身護球用右（左）手運球加速突破防守

動作要點：手按拍球的部位和拉拍球的動作，同時要及時跨步、側身護加速超越對手。

二、體前變向換手運球

動作方法：運球隊員要從對手右側突破時，先向對手左側快速成運球，當對手向左側轉移身體重心準備堵截時，運球隊員突然變換運球的方向，用右手按拍球的右側上方，並靠近身體向左側送拍球，使球的落點靠近左腳，向身體左側反彈，同時，右腳向左前方跨步，上體左轉側肩，以臂、腿、上體保護球，換左手按拍球左側上方，從對手右側運球突破。

變向運球動作快，

運球高度要降低。

蹬跨轉體探肩快，

換手護球不能忘。

● ● 重心降低。

● ● 低運球，速球速度要快。

3.球換到另一隻手后，注意護球、加速。

4.變向前可加入假動作。

當運動員面對防守隊員時，將球從身體一側，經過前方地面反彈，運到另一隻手，以獲得持球突破的空間。

這裡以右手變向至左手為例：運球前進中，右手按拍球的右後上方，使球從自己的體前右側反彈到左側前方，同時右腳蹬地向前跨出，上體左轉，用肩保護好球，換左手運球，向前推進。

Allen Iverson，Chris Paul，Deron Williams，Stephon Marbury等等。