進化

(美)安迪·莫林斯基所著書籍

《進化》是一部由(美)安迪·莫林斯基 所著書籍,民主與建設出版社出版發行。

出版信息


作者:(美)安迪·莫林斯基
出版社:民主與建設出版社
副標題:如何成功突破舒適區?
原作名:Reach:A New Strategy to Help You Step Outside Your Comfort Zone,Rise to the Challenge,and Build Confidence
譯者:王鵬程/王開琴/嚴霞
出版年:2018-4-22
頁數:216
定價:48
裝幀:精裝
ISBN:9787513917889

內容簡介


人人都知道突破舒適區會帶來人生飛躍,但“道理我都懂,為什麼就是做不到”?
不,關於突破舒適區,你還需要懂得一些新的、能夠幫助你突破的道理。在《進化》中,作者以他20年來的研究分析,追蹤1000例的個案經歷,揭示出了突破舒適區的有效模式。我們可以看到,是什麼心理因素在阻礙我們突破舒適區,我們會採取什麼方式來逃避挑戰。為了成功突破舒適區,我們需要採取什麼樣的途徑來突破難關。以及,當我們踏出關鍵一步,走出舒適區之後,如何將這個新行為固定下來,成為自己的新習慣,新絕活。
突破舒適區,不是你認識到它的重要性、咬咬牙就可以輕易跨越的任務。但是,跟隨書中的原理和方法,你會發現其實突破舒適區根本不難——試驗者中有97%的人已經藉此成功突破了舒適區!

內容簡介


安迪·莫林斯基,哈佛大學心理學碩士學位和組織行為學博士,美國布蘭迪斯大學國際工商學院的組織行為學教授。
莫林斯基是《哈佛商業評論》固定撰稿人,被評選為2016年度領英最佳聲音(領英年度作家評選)。他的文章常發表於《經濟學人》《快公司》《財富》《金融時報》《波士頓環球報》等雜誌。

目錄


第一部分 為什麼突破舒適區是一種挑戰
第一章 突破舒適區的心理挑戰
第二章 逃避是人類的本能
第二部分 如何成功突破舒適區
第三章 信念:目標感的關鍵作用 -
第四章 定製化:找到個性化的跨越方式
第五章 清晰度:突破認識的誤區
第六章 突破舒適區的成功喜悅
第三部分 如何擴大自己的舒適區
第七章 如何讓自己持續突破舒適區
第八章 突破舒適區的五大傳言
第四部分 實用工具:突破舒適區,塑造新生活
註釋
致謝