營養米糊
以小米、大米為主材的家常飯
營養米糊是一道菜品，主料是小米大米飯、肉、蔥、鹽、水。
料
| 食材 | 用量 |
| 鐵棍山藥 | 1/3根 |
| 紅棗 | 4顆 |
| 水 | 300毫升 |
| 大米 | 1小勺 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 山藥洗乾淨去皮以後切小塊，大棗和大米都洗乾淨。 |
| 步驟二 |  步驟二 | 破壁機里加入300毫升水，倒入洗乾淨的大米。 |
| 步驟三 |  步驟三 | 再倒入剪成塊的大棗 |
| 步驟四 |  步驟四 | 加入切好的山藥 |
| 步驟五 |  步驟五 | 接通電源線 |
| 步驟六 |  步驟六 | 選擇米糊功能即可 |
料
| 食材 | 用量 |
| 牛肉 | 一小塊 |
| 胡蘿蔔 | 小半根 |
| 西蘭花 | 幾朵 |
| 嘉寶營養米粉 | 5大勺 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 牛肉一小塊、胡蘿蔔小半根、西蘭花幾朵、營養米粉5大勺。 |
| 步驟二 |  步驟二 | 將牛肉蒸熟； |
| 步驟三 |  步驟三 | 將西蘭花和胡蘿蔔在水中焯熟； |
| 步驟四 |  步驟四 | 將蔬菜和牛肉都切成小丁； |
| 步驟五 |  步驟五 | 準備半碗熱開水，再加入營養米粉5大勺； |
| 步驟六 |  步驟六 | 熱水中加入營養米粉5大勺； |
| 步驟七 |  步驟七 | 攪拌均勻； |
| 步驟八 |  步驟八 | 將所有食材倒入米糊中！ |
| 步驟九 |  步驟九 | 用輔食料理棒或者攪拌機； |
| 步驟十 |  步驟十 | 攪拌成米糊狀態； |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 完成啦！ |
用料
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 取上述十穀米，各少量，淘洗乾淨，放入豆漿機。 |
| 步驟二 |  步驟二 | 準備適量礦泉水。 |
| 步驟三 |  步驟三 | 按豆漿機最小刻度要求，放入準備好的礦泉水。 |
| 步驟四 |  步驟四 | 啟動豆漿機的米糊功能。 |
主要食材
小米大米飯，肉
輔料
蔥、鹽、水
做法
| 肉切丁上鍋煮熟調味，用機器打成肉末湯，加入米飯打成肉米糊。 |  營養米糊 |
