逛街

徠就是指不斷尋找自己感興趣的東西，然後在經濟條件允許的範圍下，把那些東西變成自己的。

最近來自英國的一項研究表明，多逛街對男性健康有害，特別是在商場內血壓持續升高，心跳加速，這也解釋了男人為什麼不願逛街。相反，多逛街對女性健康卻有益處，在高漲的情緒中有助於改善亞健康狀態。

這項由倫敦郊區一家購物中心進行的研究發現，有些男人一旦住入商店為親人選購禮物，面對擁擠的顧客和排長龍的狀況，壓力水平便會升高。研究員表示，這種壓力的最高狀態，甚至相當於戰鬥機飛行員或警察執行危險任務時所經歷的緊急情況。

研究讓一群不同年紀的男女帶著相同的聖誕採購單往購物，其中有些是獨自前往，有些有小孩陪伴。結果發現，每一名單獨去商店的男人離開店鋪后，都有心跳和血壓大大升高的現象，女人則每四人才有一人如此。研究員相信，男人即使只是有要去買禮物的念頭，都足以讓他們覺得增加壓力。

哪些食物會讓您的身材變形呢？您可千萬別落入它的陷阱中！

口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕老肉、宮爆雞丁，魚香肉絲。

過分精緻的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高！

令人上癮的食物最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。

熱量及含量標識不清的食物除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標識不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要盡量少買。