代斯

高中就讀於烏魯木齊高級中學。

2011年考入中央戲劇學院表演系本科班。

2014年出演由李文龍、葉昭儀執導的古裝探案懸疑劇《通天狄仁傑》，在劇中飾演加瑪麗。

2015年與阿卜力克木·阿卜來提、王文傑合作主演青春勵志劇《我和胡楊的約定》，在劇中飾演迪力娜爾。

2016年2月與楊冪、趙又廷等合作出演古裝玄幻劇《三生三世十里桃花》，在劇中飾演胭脂；9月與張雲龍、於朦朧等合作出演古裝仙俠劇《軒轅劍之漢之雲》，在劇中飾演端蒙。

2017年3月出演由梁勝權執導的古裝言情劇《烈火如歌》，在劇中飾演刀冽香；7月主演《生死語者·秦明》，在片中飾演嘉嘉；8月與張雲龍、喬欣等合作主演都市勵志劇《趁我們還年輕》，在劇中飾演李泱泱。

2019年4月13日參演的電視劇《趁我們還年輕》播出，在劇中飾演李泱泱；4月30日參演的電視劇《反恐特戰隊之天狼》在愛奇藝播出，在劇中飾演姜玫​；6月14日參演的電影《秦明·生死語者》在全國上映，在片中飾演嘉嘉。

2020年9月4日參演電視劇《千古玦塵》；9月24日參加中國首檔精準扶貧公益紀實節目《我們在行動》第五季第九期‘’；11月20日入選2020星辰大海電影頻道青年演員優選計劃候選人名單。

2021年2月23日主演的電視劇《暴風眼》在東方衛視、浙江衛視每天19:30播出。5月19日，特別出演的古裝甜寵劇在優酷播出。5月19日，主演古裝甜寵網劇《清落》在優酷全網獨播。6月8日，參演的《另一半的我和你》登陸優酷全網獨播。6月17日，參演的電視劇《千古玦塵》開播。8月25日，主演的電視劇《理想的房子》在官方微博公布了演員陣容。

2019年7月19日與劉芮麟戀情曝光；10月與劉芮麟分手。

2017年7月15日擔任中國扶貧基金會“捐一元10年傳遞愛的滋味”公益活動的一元使者；7月23日參加BAZAAR明星慈善夜15周年盛典發起的在線慈善拍，為“為愛加速”思源﹒芭莎自治區救護車項目募集善款。

2020年3月30日參與“分餐制”倡導健康新風尚活動。

中華網、國際在線、東方網：代斯在電視劇《烈火如歌》中，通過一句句真誠有力量的告白台詞，不但將“刀冽香”的勇敢、直率、面對困難毫不退縮的性格呈現在了觀眾面前；還在詮釋出“刀冽香”霸氣的同時，表達出了其聰慧、心思細膩的特點；此外，代斯通過其走心的表演，將“刀冽香”兩次婚禮的表情樣態，也展現的截然不同。

新浪網：代斯在拍攝電視劇《烈火如歌》的動作海報時，以堅定的眼神、瀟灑的動作，將烈火江湖兒女颯然的氣質完美地展現了出來。在拍攝電視劇《趁我們還年輕》的情緒海報時，她身著簡單的休閑服裝，以或含淚或大笑或堅定的微表情，展現出了她獨特的演繹方式；與此同時，她側身莞爾一笑，牛仔外套搭配幹練的馬尾，則展現出了她的落落大方。此外，她炯炯有神的雙眸也頗有大將風範，而含淚欲灑的哽咽狀態也讓觀眾感受到了其無助的一面。。