減肥中心

般存各式各減肥，基：運減肥，針灸減肥中心，推拿減肥中心等等。雖然不同減肥中心的瘦身原理不盡相同，但是在減肥中心瘦身總比在家瘦身要來得有效果，因為在中心減肥是一種專業、有效、實惠的減肥手段。減肥中心以提倡最大限度的消耗掉人體更多的脂肪、提高人體心肺功能與基礎代謝率，並且通過嚴格科學的營養干預，最終達到最理想的減脂瘦身效果。

封閉式減肥

采封閉式運減肥訓練模式。減肥，營育運、控制飲食改習慣營降，養確科習慣拒絕反彈。整減肥訓練營堅決反排斥輔助葯，倡導營該科健康式減肥。

同時，訓練營也考慮到營員的心理狀態，積極推出各種外出活動以調節營員的心情。例如：外出唱歌，旅遊和游上海世博會等。希望營員可以在輕鬆開心的心情中快樂健康減肥。

優點：一般通過健康的運動方式來減肥效果非常明顯，不輔助藥物，會員減肥成功后也會養成相應的飲食、運動和生活習慣，不易反彈。

缺點：花費偏高，需要有一個周期的空閑時間，不適合那些工作或學習十分繁忙的人群。

針灸減肥中心

針灸減肥中心是通過對肥胖者神經及內分泌功能的調整，由專業的技師為您針灸服務，可以抑制肥胖者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制肥胖者亢進的胃腸消化吸收功能，控制機體對營養物質的吸收，配合控制飲食，從而減少機體能量的攝入與儲存；另一方面，針灸減肥可促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂動員及脂肪分解，最終實現減肥效果。

優點：費用中等，減肥效果一般，每周只需一二小時時間即可。

缺點：雖然控制了會員的食慾，但是會員自己如不運動效果不會太理想，停止針灸后容易反彈。

推拿減肥中心

推拿中心通過推拿手法進行脂肪運動的方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕鬆鬆“做”運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時，可以說是通過被動運動，以達到減肥目的。

推拿減肥的原理在於抑制食慾。從中醫角度來說，一般食慾過於旺盛的人，都是身體機能不協調的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點，這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。

優點：費用適中，減肥效果適中。

缺點：專業推拿師的推拿比較疼，一旦停止療程比較容易反彈。