太極拳研究

《極拳研究》 （華武術庫、論）唐豪、顧留馨著  育版社 唐豪（  初，      ）     ://../,  . 顧留馨（     ，      ） 錄章 太極拳的起源和發展簡史 一、太極拳的起源 二、近百年來太極拳的演變 第二章 太極拳對身體各部姿勢的要求 一、頭部 二、上肢部 三、軀幹部 四、下肢部 五、關節 第三章 太極拳整體動作中的要求 一、心靜用意 二、身法中正 三、內外放鬆 四、姿勢正確 舉動輕緩 五、由內及外 動作弧形 六、連貫圓活 對稱協調 七、分清虛實 穩定重心 八、輕沉兼備 剛柔內含 九、開合虛實 呼吸自然 第四章 太極拳的呼吸 廉讓堂本《太極拳譜》 其他拳論 古典太極拳論作者小傳、明 陳王廷傳 二、清 王宗岳傳 三、清 武禹襄傳 四、清 李亦畲傳 五、郝為真傳 六、陳鑫傳 後記 序 言 太極拳是中國固有的一種健身拳術，在長期發展過程中，有不少太極拳家留下了一些 寶貴的經驗和良好的方法，大大豐富了太極拳的理論。但由於在解放前，武術界門戶之見 很深，保守之風較重，這些拳論大部分散見於各種書中，大都言簡意賅，初學者不易理解；有些甚至是代代抄傳，沒有著書問世。新中國成立后，由於中國共產黨和人民政府的關懷、提倡，以及廣大群眾的熱情參加，太極拳這一寶貴遺產得到了發揚和推廣，並相繼出書介紹各派太極拳，對增強人民體質起 了良好的作用。為了能比較系統地整理和繼承已積累的經驗和方法，以便進一步挖掘這一 遺產，我從 １６ 年夏起，受人民體育出版社之託，開始了這本書的編寫工作。 ９１ 唐豪同志生前研究武術多年，因此把他的關於太極拳古拳譜的一部分考釋遺著也納入 本書發表。本書目的是參考各家著作，系統地、綜合地闡述太極拳理論。這是個艱巨的任務，但 限於我個人體驗不深，水平和精力有限，故在編寫中時繼時續，有些技術雖然心中了了，但苦於不能達之於文字，幾經修改，闡發粗疏之處，仍難避免，謹俟讀者指正。本書初稿曾就正於沈家楨、徐致一和李劍華諸位先生，特別是沈家楨先生對本書提出 了很多寶貴意見，特表謝忱。書中關於陳式所強調的纏絲勁練法，武術所強調的內功方法，曾就正於陳式太極拳家 沈家禎、陳照奎，武式太極拳家郝少如三位同志；在寫作過程中，邵汝干、何炳泉二位同 志協助查找資料和譽寫；周元龍同志代為繪圖；在此一併致謝。