說謊

說謊

shuō huǎng

元鄭廷玉《金鳳釵》第三折：“楊云：‘這廝說借你二百錢，還你十隻金釵。’店小二云：‘是有，不敢說謊。’”

明施耐庵 《水滸傳》第三十五回：你既認得，我不說謊，三年前在柴大官人莊上住了四個月有餘，只不曾見得宋公明。

《二十年目睹之怪現狀》第三五回：“我又把對鴇婦說謊，嚇得他大哭的話，告訴了端甫。”

巴金《探索集·春蠶》：“日本朋友要我談我五十年的文學生活，我的經驗很簡單，很平常，一句話：不說謊，把心交給讀者。”

含義

中文：說謊有時是出於善意或惡意的內心讀白，有時是不得已而為之，它是內心使然而不是行為而變。

英文:　Lying is sometimes well-intentioned or malicious hearts read white, and sometimes a last resort, it is not the behavior of the heart to change, however. The lie is a behavior-driven, with intrigue, framed the deliberate style and other acts of deception, they are a completely different concept. Please distinguish, not to be confused.

美國社會心理學家費爾德曼認為，謊言有不同層次之分，而說謊的動機歸為三大類：第一類，討別人歡心，讓人家感覺好一點；第二類，誇耀自己和裝派頭；第三類，自我保護。

心理學家認為，人們會不自覺地向別人撒謊，有時連想也不想，甚至不承認自己在撒謊。而大部分謊言是出於禮貌的應對，如“你這樣穿一點也不胖啊”“改天找你喝茶”“我今天不能來了，我病了”“我給你打過電話，但打不通”等。心理學家認為，撒謊並不都是一種壞行為，出於禮貌、出於愛撒謊，往往能得來好人緣，因為這也是待人接物的一種技巧。說謊時，說謊者一般會出現下列癥狀：瞳孔膨脹；音量和聲調突變；笑容較少；眨眼太多；頻頻聳肩（主要指西方人）；眼神接觸出奇地多或少；說話中帶有較多停頓、假裝清喉嚨、中間穿插“嗯”等語氣詞；經常摸鼻子；頻頻吞咽等。

人在撒謊的時候越是想掩飾自己的內心，越是會因為多種身體動作的變化而暴露無遺。

為掩飾謊話，說謊者會不自覺地抓鼻、用手掩口或用食指掩著上唇、抓面頰或耳朵。

假笑

假笑笑得較慢，而且笑容不對稱；雙眼完全沒有表情。

眼神閃縮

說謊時，因為腦部要集中在謊話上，雙眼會望向別處，或經常眨眼；跟對方沒眼神接觸，表現不安或閃縮。

視線

說謊者不時望向房門，雙腳指向門口；這是因為潛意識想擺脫謊話，因而想離開房間。

表現猶豫

為怕前後矛盾，說謊時說話會比平時慢，小心用字遣詞，腦海中會先“預演”一次。

搖腳

想儘快說完謊話，有不耐煩的感覺，坐下時不自覺的抖腿或搖腳。

蹺手蹺腳

經典的自我保護象徵，顯示說謊者擔心謊話最終被揭穿，因此作此守勢。

面部表情肌肉是不隨意肌，偶然一次抽搐，即使過程不足一秒，或已露破綻。

面紅

說謊時，心跳往往加速，血液湧進毛細血管，人就會覺得熱，繼而可能面紅。

微細表情

一個人若不想對方知道自己已早知一個消息，他會先做出一個驚奇表情，但很快就回復原貌。

說話離題

擔心對方不相信自己的謊話，說謊者會胡扯，提供很多不必要的資料。

轉話題

若向說謊者提問，他們或不能即時提供合情合理的答案，唯有轉話題，通常是討好對方的話。

坐立不安

說謊者有時會觸碰耳珠、啪手指關節、轉動指環或撥弄頭髮，似乎要先自我鼓勵。

矛盾訊息

若有人邊說快樂邊搖頭，有可能他並不是百分百坦白。

聲調改變

若突然大聲、高音或表現緊張，他可能正說謊。

說話快速

說謊時話速加快，好讓儘快說完。

冒汗

說謊時腎上腺素上升，會覺得熱和冒汗。

大口吸氣

擔心謊話被揭穿，胸口或繃緊，氣管收窄，出現缺氧。

口乾

說謊者或不停吞口水及舔口唇。

●不提及自身及姓名

美國赫特福德郡大學的心理學家韋斯曼認為，“人們在說謊時會自然地感到不舒服，他們會本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去。比如你問你的朋友他昨晚為什麼不來參加訂好的晚餐，他抱怨說他的汽車拋錨了，他不得不等著把它修好。說謊者會用‘車壞了’代替‘我的車壞了’。”

所以如果向某人提問時，他們總是反覆地省略“我”，他們就有被懷疑的理由了。反過來說，撒謊者也很少使用他們在謊言中牽扯到的人的姓名。一個著名的例子是美國總統比爾·柯林頓在向全國講話時，拒絕使用“莫妮卡”，而是“我跟那個女人沒有發生性關係”。

●說謊者反覆回答同一個問題的表現

問一個人問題，然後等他們回答。問第二次，回答會保持不變。在第二次和第三次之間留一段空隙。在這期間，他們的身體會平靜下來，他們會想，“我已經矇混過關了。”

在所有的生理反應消退後，身體放鬆成為正常狀態。當人們趁他們不注意再次問這個問題時，他們已經不在說謊的狀態中了，他們不是惱羞成怒，就會傾向於坦白。如果一個人說：“我不是已經和你說過這件事了嗎？”然後才勃然大怒，這多半是在欺騙。也可能對你說：事情是這樣的，我還是對你直說了吧。”

●說謊時眼睛會向右上方看

說謊者從不看你的眼睛——說謊者知道這句忠告，所以高明的說謊者會加倍專註地盯著你的眼睛，瞳孔膨脹。實際上，欺騙者看人的時候，注意力太集中，他們的眼球開始乾燥，這讓他們更多地眨眼，這是個致命的信息泄露。

另外一個準確的測試是直接盯著某人眼睛的轉動，人的眼球轉動表明他們的大腦在工作。大部分人，當大腦正在“建築”一個聲音或圖像時（換句話說，如果他們在撒謊），他們眼球的運動方向是右上方。如果人們在試圖記起確實發生的事情，他們會向左上方看。這種“眼動”是一種反射動作，除非受過嚴格訓練，否則是假裝不來的。

●說謊者從不忘記

記住一個時間段的所有細節是很困難的。人們很少能記住所有發生的事，他們通常會反覆糾正自己，把思緒理順。所以他們會說，‘我回家，然後坐在電視前——噢，不是，我先給我媽打了個電話，然後才坐在電視前面的。’但是說謊者在陳述時是不會犯這樣的錯誤的，因為他們已經在頭腦的假定情景中把一切都想好了。他們絕不會說，‘等一下，我說錯了。’不過恰恰是在陳述時不願承認自己有錯暴露了他們。”

●聲量和聲調突變說謊者的聲音還會不自覺地拔高

說謊時音調升高往往是因為說謊者為了掩飾虛弱的內心。

●真假笑說明一切

說謊者虛偽的微笑在幾秒鐘就能戳穿他們的謊言。“真正的微笑是均勻的，在面部的兩邊是對稱的，它來得快，但消失得慢，”考恩說，“它牽扯了從鼻子到嘴角的皺紋―――以及你眼睛周圍的笑紋。”

“從另一方面說，偽裝的笑容來得比較慢，而且有些輕微的不均衡，當一側不是太真實時，另一側想做出積極的反應。眼部肌肉沒有被充分調動―――這就是為什麼電影中的‘惡人’冰冷、惡毒的笑容永遠到不了他的眼部。”

●真實表情閃現時間極短

人維持一個正常的表情會有幾秒鐘，但是在“偽裝的臉”上，真實的情感會在臉上停留極短的時間，所以你得小心觀察。一個著名的軼事是，美國保密局提供的膠片中，比爾·柯林頓說到莫尼卡·萊溫斯基時，他的前額微微皺了一下，然後迅即恢復了平靜。

●說謊時鼻子會變大

人的身體在說謊時的反應是多餘的血液流到臉上。一些人整個面部都變紅了。這還會使鼻子膨脹幾毫米。當然，這通過肉眼是觀察不到的，但是說謊者會覺得鼻子不舒服，不經意地觸摸它——這是說謊的體現。

●說謊者老愛觸摸自己

撒謊的人老愛觸摸自己，就像黑猩猩在壓抑時會更多地梳妝打扮自己一樣。心理學家奧惠亞等曾做過這樣一項實驗：指示被實驗者用謊言回答面談者的提問，並分別記錄剛剛下達指示后、撒謊前、撒謊時、撒謊以後等各個時間段里的非語言型行為，與不說謊時的行為加以比較。

剛剛接受指示后，被實驗者撒謊的時候，回答變得更加簡短，而且還伴有擺弄手指下意識地撫摸身體某一部位等細微的動作。

●即興說謊

語速慢，邊說邊想，眼睛不在看你，盯著別的事物，天花板、桌子、地面等。說話比較含糊，沒有細節。表情和肢體都很僵硬。

●背書似的說謊

語速快，早就已經編好的謊話，說得比平常快。再說一遍時，和曾經說過的話一模一樣，表達上幾乎一字不差。有時還手舞足蹈。

讓說謊者坦白的方法

●不要責難嫌疑人：如果以進攻性的問題發問，如“當時你為什麼不在那裡？”或“你是在騙我吧？”這會令人防備，死守他們的謊言。不如問一些開放式的問題，如，“你說你在哪來著？”或“你什麼時候到家的？”

●正確使用人的肢體語言：看著對方的眼睛，把頭垂向一邊，斜靠著，使用開放的手勢―――比如，不要把手叉起來。這些身體語言沒有恐嚇性，鼓勵別人說真話。

●要求重複：如果說謊者說，“看，我跟你說過這個。”請他準確地重複——把編造的故事複述一遍是很難的。

●給說謊者最後一個機會：如果說謊者仍然堅持，而人們仍舊懷疑，不如暫時放棄，說，“好吧，在再次確認這些都沒有發生以前，我們還有什麼事要做嗎？”再給說謊者機會更改，說謊者會更傾向於坦白。

矯正說謊心理與行為，必須區別類型分類指導。

防衛性說謊心理的矯正

該說謊動機是保護自己不受傷害，使自己擺脫不利的境遇。如小學生損壞了玻璃為免受譴責、或考試成績不理想為了免受皮肉之苦而說謊。防衛性說謊的原因不同，但都應當幫助他們學會正確的方式擺脫困境，而堅決杜絕說謊行為。矯正防衛性說謊，首先要準確診斷當事人的性格類型，然後採取相應的矯正措施。對性格外向型，活潑好動的青少年、兒童，應直接指出這是謊言，然後認真詢問為什麼說謊。在其敘說原因時，應細心體察其陳述內容前後是否一致，以防其以虛構的原因來騙人。無論什麼原因的說謊都應受到批評懲罰，使其接受教訓，防止再犯。只是懲罰時要分清是非，區別輕重，罰之當罰。對性格內向型，應以平靜、關切的語氣，詢問有否遇到難以處理的事情，引導說謊者講出說謊的具體原因，然後針對其具體情況提出一些建設性的處理和應對困境的方式，使說謊者悟出說謊是不足取的“下策”，啟發他們總結教訓，這類說謊者往往自省能力較強，自尊心也很強，因此，不一定當面戳穿這是謊言，可以旁敲側擊地使其明白別人已識破自己的謊言，從而用自責、自省、自警、自律的方式加以改變。

惡作劇性說謊的矯正

惡作劇性說謊通常是品德不良的反映，是性質比較嚴重的說謊行為。動機是戲弄別人，從中獲得心理滿足。閑極無聊，以惡作劇說謊戲弄別人，把自己的快樂建立在別人痛苦之上，獲得畸形的心理滿足。發現惡作劇性說謊，必須給予一定的懲戒，使其記住教訓，不敢再犯。也應儘可能地創造條件，安排這些說謊者進行有益的活動，不讓他們有無聊的空閑時間。

報復性說謊的矯正

這是品德不良的反映，一旦發現，首先應給說謊者以嚴厲的懲罰；產生嚴重後果的應加重懲處。同時，要給學生指出報復行為損人，也不會給自己帶來好處的“雙輸”後果。特別是要知道當報復性說謊造成的意想不到的意外嚴重後果時，更會引起自己長期的內疚和自責，那就不是損人不利己，而是害人也害己的。還要說謊者懂得，為人處世，理解和寬容才能消除許多不必要的麻煩和痛苦，才會贏得別人的理解和尊重（所謂“吃虧是福”就是這個道理）；相反，你報復來，他報復去，冤冤相報，擴大矛盾，甚至激化矛盾，可能造成不可收拾的局面。當然，在適當的時候，引導矛盾雙方加強溝通，化解矛盾，也不失為矯正報復性說謊的有效措施。

謀利性說謊的矯正

謀利性說謊的矯正，首先要區分說謊謀利所滿足的需要是否有合理性，然後區別對待。

如果通過說謊謀利所滿足的需要是合理的。比如父母給的零花錢無法滿足孩子正當而必需的消費的需要，而導致孩子以說謊手段謀利，則父母應弄清孩子到底有那些正當而必需的用項，在條件許可的範圍內調整給零花錢的標準，使正當需要得到滿足；同時應特別說明，合理的需要要用合理的方式去滿足，說謊是不道德行為，應受到批評、譴責，不允許重犯；如果家庭條件無法滿足孩子所有的正當需要，要講清“家底”，讓孩子以主人翁的責任共同面對家境，學會用更經濟的的方法滿足正當需要，學會“量入為出”，增強自我管理能力，即便是條件優越的家庭，也要教育孩子珍惜家長的勞動，養成勤儉節約的習慣。如果說謊是為了滿足不合理的需要的，不僅要揭穿其謊言，拒絕滿足不合理的要求，更要讓他們懂得原因何在。

幻想性說謊的矯正

這類說謊一般不是道德性問題。發現這些說謊后，應教給他們區分幻想和現實，教給他們用大家公認的恰當的方式表達自己的幻想，避免讓別人產生誤會，把他們幻想的內容當成現實去理解。如果發現有些年齡較小的孩子用虛構的情景炫耀自己或吸引別人，用不去理睬的辦法讓其失去說謊的機會；要教育說謊者怎樣用自己的努力學習、工作去贏得別人的關注和好感。

習慣性的說謊的矯正

偶發性的說謊沒有得到及時發現，或處理不當而形成習慣性說謊矯正起來比較費力。對習慣性說謊，首先應當啟發他們真正認識到說謊的危害，認識解除這種惡習的重要性，使其產生解除這中惡習的強烈願望。其次，要消除造成說謊惡習不良外部環境的影響。再次在他有了戒除惡習的強烈願望之後，與其共同制定一個矯正計劃，規定矯正的目標和獎勵規則，然後督促其按計劃行動，不說謊或少說謊了，給予表揚、肯定或適當的獎勵；出現說謊時給予懲罰，每天總結心理和行動變化，教育者和被教育者一起檢查驗收，決定獎懲，從而督促受教育者逐漸消除說謊的惡習。再矯正的過程中可以用“厭惡療法”，在說謊行為發生前自我懲罰，超前控制，逐漸減少說謊行為，以至根除惡習。

兒童心理學研究發現，幾乎所有的兒童都會“說謊”，但孩子說謊並不一定都是不誠實的品質問題，孩子說謊的原因有很多。家長要具體地分析孩子說謊的心態和動機，針對不同情況採取不同的措施。

1.孩子說謊的類型

想像型說謊

孩子說謊，有時是一種幻想和想像的表現。孩子的好奇心強，腦子裡會冒出各種各樣的想像，把想像的東西當成事實，來滿足自己的心理需要。當他把這種誇大的並不現實的想像當做真實的東西說出來時，小朋友會聽得入了迷，大人聽來就成了說謊。家長需要把孩子善意的想像和惡意的謊言區分開來。對於孩子想像之光的閃爍，不但不應該批評，反而應當鼓勵，培養孩子的想像力。

取樂型說謊

有些孩子用欺騙說謊來捉弄別人，並因此自鳴得意。《狼來了》故事中那個小孩就屬於此類。對這樣的說謊，家長應說服教育。最好是通過《狼來了》之類的故事，讓孩子懂得欺騙別人最後會自食其果，從而改正這樣的行為。

虛榮型說謊

有的孩子說謊，是為了避免丟臉或得到讚許的目光，炫耀自己。對這樣的說謊，在理解孩子的同時，家長應抓住孩子要“面子”的積極一面，鼓勵孩子懂得只有付出努力，才是真正的好孩子。

模仿型說謊

有些家長自己本身就常常說謊，甚至要求孩子對別人說謊。這樣，孩子自然就很容易說謊成性。父母的行為舉止中表現出來的人格特徵、道德品質對孩子的影響遠勝於任何說教。對這樣的說謊，家長應該從自身做起，誠實守信。

俠義型說謊

有些孩子為庇護小朋友的錯誤，或為他們的不良後果承擔責任而說謊。比如，小強的表弟不小心把爸爸的茶杯摔碎了，小強就謊稱是自己乾的。對於這種俠義型的說謊，家長既要肯定他的動機，又要引導孩子學會實事求是。

被迫型說謊

孩子犯了錯誤或考試不及格，怕受到責罰，便用說謊來掩蓋錯誤，逃避懲罰。對於這類說謊，家長要從自身找原因，改變簡單粗暴的教育方法，使孩子覺得家長不但可敬，而且可親，是朋友。這樣，孩子自然會把知心話告訴家長，也就不存在說謊的問題了。

2.男人說謊的類型

為面子

男人的面子里夾雜著與生俱來的自尊，也有好大喜功的虛榮。為了維護面子，男人會給自己穿上厚厚的盔甲，就像女人要化妝塗粉底一樣，把所有瑕疵和不足遮掩起來。在單位里，他們眉飛色舞地誇獎自己的嬌妻，儘管兩人至今還處於冷戰狀態；面對下屬，他們洋洋得意地訴說自己的當年勇，那段點頭哈腰咬牙往上爬的日子完全可以忽略不計；在朋友聚餐的飯桌上，他們唾沫橫飛地說著自己的車子票子和房子，其實那只是他10年後的規劃而已。男人說謊成性也許並不完全是自身的責任，從出生的那一天起，他們就生活在一個需要說謊的環境中。作為未來的家庭保護者，害怕的硬說不害怕，想吃的說不想吃。應該說，男人的謊言多數都是沒有太大害處的，不過是為了保護自己那比什麼都重要的自尊。

為哄女人開心

男人的謊言有時就像中藥，吃在口中是苦的，卻能夠藥到病除。女人常常喜歡生活在遠離現實的虛幻之中，男人的謊言就是女人圓夢的快速特效藥。當一個胖女人問男人她穿旗袍漂不漂亮時，男人會點著頭一臉認真地說，不錯，很適合你。看到女友費盡心機挑選的顏色過時的領帶，男人都會欣喜若狂地戴上，表示出十二萬分的讚賞，回到家后立刻摘下來塞進箱底。女人是沒有理由譴責男人說謊的，因為男人的謊言許多情況下都是為了讓女人生活得更加快樂，她們會因這樣的謊言而自信、而美麗。

為息事寧人

男人作為一家之主，攘外同時還要安內。作為已婚男人，更要面對婆媳之間永恆的矛盾。這個時候就要兩頭瞞、兩頭騙，夾在中間左右周旋。為了天下太平，家庭和睦，說謊大概是不得已而為之的下策了。謊言是一把“雙刃劍”，用得好，可以讓大家都心滿意足，面上有光，可一旦失手，又傷人傷心。到那時，受指責最多的就是那可憐的男人了，可謂豬八戒照鏡子，裡外不是人。

為自我保護

男人在感情上喜歡給自己留後路，在兩性關係中，他們不願意把內心的想法表達得非常清楚，因為他們隨時在準備改變，準備撤退。為了讓未來的掉頭不太困難，男人多半會採用含糊其詞的謊言，讓女人永遠抓不住他的把柄。還有，當一個男人不想和女人爭吵時，也會說謊。明明是在酒吧喝酒，他會義正詞嚴地說正在加班，演技逼真得都能騙過他自己。