卡路里

詞作者李聰表示，該曲之所以被命名為《卡路里》，是因為“卡路里”這三個字念起來非常有跳躍感，很有魔性。這種“我又想吃東西，但是我還是很努力”的狀態，是每個人都會有的共同心理映射。但這種需要減肥的普通人的心情、這種努力拚搏的狀態，是歌曲和演唱者之間的一個契合點。

因為歌詞排字十分緊密，火箭少女101成員在錄音中會有一種上氣不接下氣的感覺，但這種感覺跟歌曲內容十分契合，也體現了組合中的每個人的特徵和演唱時的口吻，因此彭飛在編曲時將這種感覺儘可能的保留了下來。火箭少女101在該曲中也更多地表現的是她們鬼馬調皮、更加活潑的一面。

孟美岐：

每天起床第一句 先給自己打個氣

吳宣儀：

每次多吃一粒米 都要說聲對不起

段奧娟：

魔鏡魔鏡看看我 我的鎖骨在哪裡

紫寧：

美麗 我要美麗 我要變成萬人迷

合：

Pose pose

我要變成萬人迷

Pose pose

徐夢潔：

為了變成小蠻腰 天天提著一口氣

賴美云：

為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

傅菁：

天生麗質難自棄 可惜吃啥都不膩

合：

努力 我要努力 我要變成萬人迷

李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：

Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：

卡路里我的天敵

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶速食麵

火鍋米飯大盤雞

孟美岐/吳宣儀：

拿走拿走別客氣

合：

拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩遊戲

Yamy/楊芸晴：

別再熬夜傷身體

合：

來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提

賴美雲/徐夢潔：

保溫杯里泡枸杞

合：

來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴划船機 不達目的不放棄

吳宣儀：

為了變成小蠻腰 天天提著一口氣

孟美歧：

為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

李紫婷：

天生麗質難自棄 可惜吃啥都不膩

合：

努力 我要努力 我要變成萬人迷

李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：

Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：

卡路里我的天敵

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶速食麵

火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩遊戲 別再熬夜傷身體

來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提 保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴划船機 不達目的不放棄

Yamy：

奇了怪了 小的時候明明是 媽媽說

吃光碟中餐粒粒 皆辛苦

楊芸晴：

直到最愛的裙子的扣子都系不上了

Yamy：

原來吃得掉 甩不掉 更辛苦

Yamy：

希望 體重 秤是壞的

楊芸晴：

帥哥 愛唐代的

Yamy/楊芸晴：

不如跟著節奏沒在怕的 努努力

別讓卡路里里卡路里 卡住你

不達目的不放棄

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶速食麵

火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩遊戲 別再熬夜傷身體

來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提 保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴划船機 不達目的不放棄

不放棄

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：

不放棄

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：

我要變成萬人迷

《卡路里》的曲風活潑動感，旋律簡單輕快，寫實的歌詞讓人過耳不忘。少女們清新可愛的歌聲結合魔性的旋律非常洗腦，歌曲也立體地展現了火箭少女101成員們鮮活的個性和個人特色。《卡路里》歌詞和電影劇情貼合度很高，銀幕上的每個人都在為“燃燒卡路里”而瘋狂，火箭少女101甜美又積極向上的歌聲，歡脫的旋律成為西虹市最強啦啦隊之歌。

2018年7月26日，該曲MV正式上線。MV採用了“畫中畫”的剪輯手法，將電影畫面穿插其中，表現一位邊吃著爆米花、炸雞邊看電視的“胖妹”，因為一檔“西虹人瘦”電視節目洗心革面、勵志減肥的故事。畫面中火箭少女101青春可愛，面對超誘人食物的糾結表情，詮釋了女孩“想吃又想瘦”的真實情緒。復古的色調、超寫實的歌詞搭配魔性搞怪的曲風，讓沉迷美食的胖妹都毅然決然地丟掉了手中的漢堡、三明治，加入減肥大軍當中。