共找到2條詞條名為味噌湯的結果 展開
- 日本料理
- 日本傳統飲食特色湯
味噌湯
日本料理
味噌湯是以鯛魚、紅白蘿蔔、魚骨、味噌等材料製作而成的一道日本料理。味噌湯作為日本的“國湯”,分為赤味噌和白味噌。
味噌,又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發酵而成。在日本,味噌是最受歡迎的調味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。由於味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。
用料
食材 | 用量 |
飲用水 | 650ml |
海鮮菇 | 150g |
大蔥(蔥白) | 30g |
白味噌 | 30g |
木魚花 | 5g |
雞蛋 | 一枚 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 湯鍋中加入650ml的飲用水,煮開後放入木魚花包,小火煮制10分鐘! |
步驟二 | 步驟二 | 10分鐘后撈出木魚花包! |
步驟三 | 步驟三 | 下入白味噌煮開! |
步驟四 | 步驟四 | 下入海鮮菇! |
步驟五 | 步驟五 | 下入蔥! |
步驟六 | 步驟六 | 煮開后打入一個打散的雞蛋,中小火繼續煮制2~3分鐘就可以關火了! |
步驟七 | 步驟七 | 很清淡,但是卻很鮮美! |
用料
食材 | 用量 |
白味噌 | 1湯匙 |
日式薄鹽醬油 | 1湯匙 |
白蘿蔔 | 1/3根 |
小蘑菇 | 1把 |
干海帶 | 1小把 |
方形油豆腐 | 2個 |
肉末 | 35g |
蔥花 | 適量 |
鹽 | 適量 |
料酒 | 1/2勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 肉末中加入料酒、鹽拌勻,蔥花加入拌勻備用。 |
步驟三 | 步驟三 | 油豆腐一邊切開。 |
步驟四 | 步驟四 | 油豆腐中間塞入肉餡。 |
步驟五 | 步驟五 | 蔥用熱水燙一下,將油豆腐口子紮起來,做成福袋備用。 |
步驟六 | 步驟六 | 砂鍋中倒入適量水,放入滾刀白蘿蔔塊和福袋,倒入1勺日式薄鹽醬油,燒開后再煮5分鐘,蘿蔔酥爛、福袋吸入湯汁。 |
步驟七 | 步驟七 | 放入洗凈的小蘑菇。 |
步驟八 | 步驟八 | 加入一些干海帶。 |
步驟九 | 步驟九 | 舀一勺味噌。 |
步驟十 | 步驟十 | 味噌放入漏勺中,用勺子輕輕攪拌味噌,煮化味噌即可。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 一碗感人的味噌湯就做好了! |
用料
食材 | 用量 |
豆腐 | 1盒 |
胡蘿蔔 | 1根 |
昆布海帶 | 80克 |
味噌 | 1勺 |
香菜 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好食材,海帶事先三小時泡發。 |
步驟二 | 步驟二 | 豆腐用熱開水泡一下,然後用刀切成小塊。 |
步驟三 | 步驟三 | 胡蘿蔔用模具切出花形。 |
步驟四 | 步驟四 | 味噌用湯勺挖出一勺,不要太多,會咸。 |
步驟五 | 步驟五 | 用開水攪勻,冷水也行,用開水攪起來更容易。 |
步驟六 | 步驟六 | 將豆腐,海帶,胡蘿蔔一起放到燉碗里,放入蒸烤箱中,我設置了半個小時。 |
步驟七 | 步驟七 | 時間到,取出就可食用了。放一根香菜做裝飾。 |
步驟八 | 步驟八 | 鮮美可口的海帶味噌湯,味道非常好,天冷喝上一碗,暖和又開胃。 |
材料:鯛魚、紅白蘿蔔、魚骨、味噌、蔥、味精
1. 鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊,入開水氽燙撈出,再用清水洗凈;
2. 紅、白蘿蔔分別洗凈,均切成細絲;
3. 鍋內入水1/3杯燒開;
4. 再將紅、白蘿蔔絲煮軟;
5. 續入魚骨煮滾,去除泡;
6. 將味噌、糖、味精置小漏勺內,以木棍(或湯匙)拌勻,立即熄火盛碗,並撒上蔥花即成。
材料:海帶、味噌、北豆腐、柴魚、蔥
1.豆腐切小丁(油豆腐切條),嫩海帶事先泡水10分鐘,棄水瀝干待用,蔥花少許備用
2.將適量的水中加入刨柴魚片燒出鮮味后,濾去刨柴魚,湯水留用
3.將豆腐或者油豆腐放進柴魚湯水裡煮滾,隨之加入嫩海帶。嘗試湯水的鹹淡度,關火
4.用二匙開水將適量味噌充分溶解后加入到湯中,攪拌均勻。撒蔥花即可
幸福味噌湯
每100克含有:
能量34.38千卡
蛋白質1.83克
脂肪0.22克
碳水化合物7.53克
葉酸21.15微克
膳食纖維1.32克
維生素A43.5微克
胡蘿蔔素262微克
硫胺素0.05毫克
核黃素0.04毫克
煙酸0.32毫克
維生素C18.3毫克
維生素E1.21毫克
鈣46.3毫克
磷33.92毫克
鉀184.49毫克
鈉146.97毫克
鎂21.5毫克
鐵2.06毫克
鋅0.6毫克
硒0.63微克
銅0.04毫克
錳0.13毫克