臧一鋒

前鋒出身，但是因為身體因素改打中場。是浙江青訓營出來的球員，他對岡田武史和小野剛頗為感激。

2019年2月22日，臧一鋒加盟石家莊永昌足球俱樂部。

俱樂部

2014年7月20日，杭州綠城客場3-2戰勝長春亞泰，臧一鋒打進個人職業聯賽第一球。下半場81分鐘，汪嵩中場拿球後傳給拉蒙，後者接球直塞，臧一鋒出色的跑動獲得反越位機會，面對門將，他選擇推射球門右下角，力度不大但角度足夠刁鑽，而且選擇門將最難撲的低平球，心理素質令人稱道。以至於解說員忍不住擊節讚歎：這球臧一鋒在門前太冷靜了！這是臧一鋒在中超賽場的首粒進球。

國家隊

2015年3月29日17點，2016亞足聯U23錦標賽預選賽暨2016年裡約

奧運會亞洲區預選賽小組賽J組進入第二輪爭奪。中國國奧隊在寮國首都萬象的新寮國國家體育場與新加坡國奧隊交鋒。第66分鐘，中國國奧隊左路傳中被新加坡國奧隊後衛阿米盧爾解圍，但落點不佳。替補出場的臧一鋒在大禁區前沿一記怒射世界波破門。

2002年3月4日，中國運動文化教育網公布了《關於2020年優秀運動員本科保送推薦名單的公示》，包括于大寶在內的多位現役球員獲得免試入學資格。