元認知干預

第一，干預（即臨床培養或訓練）當事人的元認知智慧能力的含義。通過對來訪者的元認知系統實施干預，即培養其對自身潛意識、情緒、人格等方面心理活動的干預能力，使其增強對自己的整體心理活動覺知、反思、監督、調控等能力，變得更加自覺，擅長對自身心理活動自控，人也變得更加自由，例如想減肥、戒煙、集中精力學習、放下不愉快情緒的干擾等等，都會變得容易做到。這種能力即元認知心理干預的智慧能力。

第二，通過臨床治療或心理輔導過程，使神經症患者避免治癒后舊病複發，提前根據其今後可能複發的若干種刺激情境，設計一系列的自我覺察、自我診斷、自我調適或技術干預的元認知工作程序與技巧。使其未來有一天治癒的神經症出現複發時，通過自我及時有效的干預，讓舊病複發的因素在瞬間消失或過去。