擺臂

良好的擺臂技術能對走、跑起協調和維持平衡的作用，能加強器具於與擺腿的效果，能增大步頻和步長。正確的擺臂動作是以肩為軸，肩帶放鬆，兩臂屈肘作前後擺動，與腿部動作協調配合。擺臂不正確會造成上體與肩部緊張，破壞走、跑的協調性與節奏。競走擺臂的幅度大、速度快；短跑擺臂的幅度與頻率大於中長跑。在跳躍與擲標槍的助跑中，對擺臂的要求相同，但形式有所變化，如有時雙臂同時向前或向上擺。

1、速度滑冰直擺臂是一項新的技術，唐先生歡迎大家交流討論。

2、擺臂是很普遍的，在小排量汽車的出現，輕柔，可以攜帶大量荷載作用，因為眉形獨立於負載。

3、值得注意的是,在“原地不規則擺臂”項目中,除華為外的5款手環都產生了誤檢步數,最高的Fitbit在5分鐘內誤檢步數達到100步。

4、另外,在擺臂、下沉、扣胸、圓肩、腳內側交替移動等方面則與巴渝舞不同。

5、為了糾正擺臂、走路姿勢,夏俊友每次訓練用DV把訓練過程錄製下來,休息時反覆回放,及時發現訓練問題,反覆研究訓練技巧。