金鏟指

金鏟指法妙無窮，陰陽兼修威力雄。槍刀不入鐵羅漢，若遇鏟掌敗下風。

①四指併攏的金鏟指，在牆壁上抵點刺搶。

②將四指緊並成金鏟指，在粗皮的樹上抵點練習。初習見功很慢，逐漸能抵點樹木凹隱，功練越深，漸漸能抵穿成洞為妙。 ③再用四指並成金鏟指，在大青石上抵點，依法練習。練至能抵石成深陷為度。仍要繼續練習，銳意苦修。

練習 ④又用四指並成金鏟指，向大鐵板上抵點。直至一分五到二分厚的鐵板，指點之即成凹陷，此大功告成。上下不離十五個春秋，以後仍不可中斷，方為玄妙。

②金鏟指在少林武術技擊中起著重要的作用。功夫練成后，和敵人搏擊，觸敵即筋斷骨碎，內臟洞穿，鏟在穴位上當即閉住血脈，停止血液循環，有性命傷亡之危。既有陽剛之勁，又有陰柔之力，可以陰破陽，以柔克剛，因此技擊界有"鐵牛功夫練得精，混身鼓氣緊繃綢，若還遇上仙人掌，必定立刻爭不成"之說。均表明金鏟指在武術技擊上威力驚人。

③練金鏟指功夫的要點：此功最適宜練習左手，惟恐右手練成后，不注意時誤傷好人。如果兩手練成，要千萬謹守戒約，嚴尊武德，以免傷人。

根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。

少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、卧壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。