李鵬程

李鵬程，男，四川人，中國鐵人三項運動員。

一次偶然的機會，在網路上看到一個結合游泳、騎車、跑步三項的運動，感覺特別新鮮，又繼續搜索相關視頻，發現還有更多美麗的比賽環境、更加困難的賽道、更長距離的比賽、更多有故事的完賽者，至此，已被鐵三獨特的運動魅力所吸引，一往而情深。

2011年十一長假過後，我索性將自行車帶到學校，聯繫上本地的自行車俱樂部一同騎車，在學校操場從4圈7圈10圈慢慢累積，一副泳鏡一條泳褲就在泳池開始了游泳。慢慢也在網路上認識了一群鐵三前輩，最厲害的屬偶像黨哥了，在了解了Ironman鐵人三項賽事後，知道黨旗曾代表中國參加了Ironman中最高級別的Kona賽更加的尤為敬意。也是在那時，我在心中埋下一個願望：終究有一天也要去Kona！

我的學校生活也因鐵三運動帶來了天翻地覆的變化。早起不曠課，目的為了吃麥片牛奶組成的營養早餐，戒掉了垃圾外賣，下午沒課必定出現在操場跑圈。沒了打遊戲的興趣，通常是看看比賽視頻，研究鐵三裝備，和跑友分享每天的運動記錄。經過四個月的訓練，突破體能關，正向鐵三夢想邁進，然而更大的困擾在等著我。

隨著運動量的增加，傷病也開始纏身。特別是在跑步過程中，膝關節、踝關節的、小腿肌肉酸痛。膏藥、噴霧只能緩解疼痛，得不到根本治療。很迷茫的一段時間，病痛如此難纏，家裡人也勸我放棄，別讓鍛煉成了負擔。向眾多資深跑友請教，才知這些都是跑步的通病，很多跑者由於經驗不足，跑步動作規範，跑前熱身跑後放鬆拉伸不到位所導致。又在網上查閱資料，總結了眾多經驗，開始重新站在跑道上，不求速度只求正確的跑步姿勢。經過一個月，疼痛漸漸遠離，體會到了苦后別樣的甜，克服了傷痛迎來了我的第一場馬拉松。

2012年3月的重馬以3小時58分順利完賽，6月蘭馬以3小時54分完賽。8月在雲南撫仙湖完成了一個70.3的比賽，並且奪得了年齡組的第一名。2012年9月在成都金堂鐵三比賽奪得年齡組第一，11月在重慶獲得年齡組冠軍，2013的4月在成都金堂衛冕冠軍。

2015年10月10日，IRONMAN世錦賽在KONA拉開戰幕，中國選手李鵬程和胡春煦首次登陸鐵人三項最高殿堂並且成功完賽，成績是10小時53分07秒和10小時59分36秒，