浪裹功
浪裹功
浪裹功，又名泅水術，又名八段功，又叫水底潛行術，又稱翻波浪，又叫趕浪無絲，為少林七十二藝中內功外壯功法，專供練習人身水上功夫。屬內功外壯，與人生有絕大關係，非僅技擊中人必須學習，即平常之人，亦不可不習。
浪裹功功在少林武術技擊上，有一定作用。因為武術在旱路上運用自如，到水裡就不順利，必須要精通水下功夫。旱地能戰，水裡也能戰，才算全才，不然則會有所缺憾。
游泳
練習浪裹功的要點：要先在淺水中慢慢練習，到幾種動作熟練后，再漸漸到深水裡練習，再到江河裡去練習，都是一步步進行。不要突然猛進，以免傷損身體，千萬要小心謹慎。
露身蹬水足上功，斜肩抗水破浪行。提氣踩水手足動，金禪浮水快如風。水底潛行排身進，足蹬沉水手上撐。沉氣坐水千氣重，應敵躍水似蛟龍。
①用足蹬水，上邊露半身在水面。
②用肩胛斜抗水浪，向前奔行。
③在水裡內氣上提，踩水，手足不停地運動，用足踏水，用手撥水。
⑤如若想潛水下底，必須要用力排水下墜進入水底。
⑥在水中用足蹬水，向下潛用手勁相撐。
⑦沉氣坐在水上，似有千斤而不落。
⑧在水中應敵時似蛟龍向前躥身。此功和游泳術相似。
浪里鑽，又名泅水術，又名八段功，Ⅱ水底潛行術，又稱翻波浪，又叫趕浪無絲，為少林七十二藝中內功外壯功法，專供練習人身水上功夫。