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逆商

2019年閱想時代出品的書籍

2019年由中國人民大學出版社出版發行,閱想時代策劃出品 的書籍

內容簡介


人的一生大多是在逆境中度過的,當我們遭遇各種困境、失敗和挫折時,逆商(AQ)的高低將起到決定性的作用。逆商表示挫折承受力的指標,反映的是人們面對逆境和挫折時的心理狀態和應變能力,認知心理學、心理神經免疫學和神經生理學是逆商這一科學理論體系的三大支柱。
作者在闡述逆商CORE——Control(掌控感)、Ownership(擔當力)、Reach(影響度)、Endurance(持續性)四個緯度,以及如何使用LEAD工具(L= Listen,傾聽自己的逆境反應;E= Explore,探究自己對結果的擔當;A= Analyze,分析證據;D=Do,做點事情)的同時,例舉了現實生活中大量的案例,為讀者全面展示了如何應對逆境的方法、如何重塑生活,從而向上攀登、超越自我、掌控我們未來前行的方向。
一個人的成功必須具備高智商、高情商和高逆商三個因素,在智商和情商都跟別人相差不大的情況下,決定成敗重要的因素是逆商,只有具備高逆商的人才能積極面對各種艱難險阻,才有堅定的毅力和拼搏奮發的精神,才能處理好人與人之間的關係。在這個處處充滿變數的時代,不管哪個領域、哪個層次的讀者,都應該閱讀此書。

目錄


第一部分 在逆境中領悟人生的真諦// 1
第1 章 人生就是在攀越一個又一個逆境// 3
生活猶如登山:重新定義成功 // 5
關於人類效能的根本問題 // 6
什麼是逆商 // 7
向成功攀登 // 13
逆境困局 // 28
成功之樹 // 29
逆商 // 34
第2 章 我們身處逆境時代// 37
逆境的三個層次 // 38
逆境的累積效應 // 44
登頂途中的四條危險岔道 // 47
更為保險的道路 // 54
第3 章 構成逆商的三大支柱// 55
支柱一:認知心理學 // 55
支柱二:健康新論 // 74
支柱三:腦科學 // 78
第4 章 逆商和攀越逆境的能力// 85
逆商的 CORE 四維度 // 88
了解你的逆商並採取行動 // 94
第二部分 提高自己、他人和組織的逆商// 97
第5 章 提高你的逆商和攀登能力的LEAD 工具// 99
實踐證明 // 101
這些技巧從何而來 // 103
LEAD 工具如何發揮作用以及為何管用 // 105
攀越逆境的技巧 // 107
LEAD 工具的應用 // 127
引導自己抵抗重大挫折 // 129
障礙物 // 132
第6 章 停止災難化// 135
心中的野火 // 137
止念法和 LEAD 工具 // 148
第7 章 提高他人的逆商和攀登能力// 149
用 LEAD 工具引導朋友 // 150
引導他人的本質 // 156
重新思考領導者的角色 // 160
用 LEAD 工具引導一位同事 // 161
用 LEAD 工具引導你的孩子學會擔當 // 170
用 LEAD 工具引導他人的潛在益處 // 175
第8 章 高逆商組織:打造攀登者文化// 179
運用逆商的好時機 // 183
逆商和變革 // 184
領導者面臨的挑戰 // 187
組織的逆商 // 188
逆商對組織成功所發揮的作用 // 193
創建高逆商組織過程中的障礙 // 200
課後生活:哪裡出了錯 // 207
攀登型組織 // 210
工作中的逆商 // 219
第9 章 攀登者的底色// 223
為何多數學習會以失敗告終:豪威爾的能力水平五階段 // 224
影響成功的兩個因素 // 227
你會有何收穫 // 227
強化攀登者 // 229
逆商的更大益處 // 229
附錄